跟心脏抢寿命、跟骨头抢钙、还致癌…就是你天天吃的这个东西

2018-12-10 15:11:35

跟心脏抢寿命、跟骨头抢钙、还致癌…就是你天天吃的这个东西 [原创文章：www.ii77.com]

✦什么东西吃多了容易得胃癌？

[原文来自：www.ii77.com]

✦什么东西吃多了惹头疼、增水肿、伤骨伤肾伤血管？

✦什么东西吃多了血压飙升、视力受损？

跟心脏抢寿命、跟骨头抢钙、还致癌…就是你天天吃的这个东西

其实这提到的所有害处，有一种每天必吃的食物都占全了，那就是——食盐。

多吃一口盐，伤害遍全身

无盐不成味，作为“百味之首”，盐是人人不可或缺的调料。但是一旦过量，对健康是百害而无一利的。

1伤血管

高盐饮食有导致血压升高的作用，研究发现，每天食盐摄入每增加0.5克，中风的风险就增加17%。

盐吃多了会引起高血压，同时还会使血浆胆固醇升高，促使我们的血管变薄、变脆，这就是非常可怕的——动脉粥样硬化。

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2伤骨

盐的主要成分是钠，一般而言，人体的肾会将每天多余的钠排出体外，每排泄1000毫克钠，会同时耗损26毫克钙。

人体摄入的钠越多，需要排出体外的钠就越多，而钙的消耗也就越大。导致“骨头变脆”，患上骨质疏松也就不足为奇了。

据英国《独立报》报道称，科学家在经过12年的研究，最终得出的结果是，高盐饮食会显著增加心脏衰竭的风险。

这份研究中指出，人们每天摄入的氯化钠超过13.7克，心力衰竭的速度会翻倍。

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4伤视力

吃盐多的时候，由于渗透压的作用，身体组织的水分会减少，排出身体的水分会增加，也不利于皮肤的保水。

5损皮肤

吃盐多的时候，由于渗透压的作用，身体组织的水分会减少，排出身体的水分会增加，也不利于皮肤的保水。

跟心脏抢寿命、跟骨头抢钙、还致癌…就是你天天吃的这个东西

6伤肝肾

肾脏是人体的一大重要代谢器官，人体的代谢废物很多是通过肾脏，最终以尿液排出体外，多吃盐就会大大加重肾脏的负担，对肝也不好。

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