[原创文章:www.ii77.com]
蜂蜜甘平,有补中、润燥、止痛、润肺、化痰等功效,蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐,如铁、钙、铜、钾,还有维生素和有机酸,最适宜秋冬季节服用。
但是蜂蜜水可不能随便喝,要在正确的时间喝它,才能喝出最大的功效。
1疲劳时
在所有的天然食品中,蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量,特别是在熬夜后,补充一杯蜂蜜水,可以快速补充营养、恢复活力。
2感冒时
蜂蜜能增加唾液分泌,帮助化痰和润滑呼吸道,有润肺止咳的作用。把梨切薄片拌蜂蜜吃,效果更好!
3消化不好时
蜂蜜中的果糖能使肠道加快蠕动、使粪便湿润变大,加快粪便的排泄。
这里强调一下,润肠通便并不等于减肥,而只是能改善肠道的功能,比如增加肠道吸收,这样通常起不了减肥效果,反而会增肥哦!
4饮酒时
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此酒后喝些蜂蜜水,有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。
5皮肤差时
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。
在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
6口腔溃疡时
蜂蜜中存在着生物素,对机体代谢起着促进作用,使创伤部位能迅速长出肉芽组织,缩短治疗周期3~7天。
口腔里有溃疡,又不能乱用药,建议含服蜂蜜治疗,非常实用!
7血压高时
每天早晚各饮一杯淡淡的蜂蜜水,可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,保证冠状血管的血液循环正常。
8失眠时
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,且没有副作用。
1时间
最好饭前1~1.5小时或饭后2~3小时饮用。(早晨喝蜂蜜,不仅滋阴润燥,还可快速补充体能,但对于肠胃不好的人易导致腹泻。)
2用量
成人每天不超过20克,儿童(1岁以上)每天10克左右。
3水温
冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则营养容易损失。
4存放
1、蜂蜜呈酸性,避免使用金属容器。
2、保持容器密闭,避免水分和异味。
3、室温储存,避免营养成分被破坏。
4、蜂蜜结晶是正常现象,不是变质。
未满一周岁的婴儿、糖尿病患者、肝硬化患者及术后病人尽量不吃。
此外,蜂蜜果糖含量较高,痛风患者大量食用后会引起血尿酸升高幅度明显,因此要尽量少吃。
如何辨别纯正蜂蜜与掺了东西的劣质蜂蜜呢?方法很简单,只要一根筷子就可以了。
将一根干净筷子插入蜜中,再直直地提起。纯正的蜂蜜会慢慢地顺着筷子向下流淌,还能拉出黏稠的丝,这些丝若断了,会收缩成球形。
注:(本篇由小编进行网络整理,版权归原作者所有,如有侵权,请联系本人,本人会第一时间删除处理!)
从30多岁开始,身体每10年会失去不少肌肉,被脂肪取而代之。随着年龄增长,除非努力锻炼,否则肌肉很容易流失。女性通常在更年期前后体重增长较快,尤其是肚子周围脂肪堆积明
每个工作日早晨 丁香早读 准时更新 第一时间 追踪医疗热点 深交所对长春长生启动强制退市 12 月 11 日,长春长生母公司长生生物科技股份有限公司收到《深圳证券交易所重大违法强
健康圈 每日健康资讯 通俗 | 实用 | 可信赖 国家食品药品监督管理总局 发布了官方版的“致癌物”完整清单, 令人意外的是, 很多常吃的食物都有致癌可能, 真是万万想不到啊~ 一
在遭受社会排斥事件后,很多人都会选择报复,极端情况下,更会导致连环杀人犯的出现!你知道这其中的脑神经机制是什么吗?该如何给大脑中的情绪安个“刹车”呢? 报复他人的
最近,我大天朝最古老的时尚 icon 故宫,又出来搞事了。 千呼万唤始出来,故宫博物院文创悄无声息地推出了故宫周边口红系列,简直美炸裂了 。 图片来自:故宫文创 gugong-cc 口红的
以下这些说法和做法都是日常生活中常见的,有成千上万人都相信了,请对号入座看看有没有你的“彩蛋”。 1 开水烫一烫,能给碗筷消毒 这种做法司空见惯,很多人一进饭店,打开
酸、甜、苦、辣,大家最喜欢哪一种口味?哪一种口味最健康呢? 今天跟大家说的一个研究结果可以解答这个问题,它是世界上三大最优秀的学府 牛津大学、哈佛大学和中国医学科学
关于看病的“小问题”常常让很多人一头雾水。确实,在不同的时间点,激素、血糖、白细胞等人体指数都会产生波动,从而影响诊断结果。 找准看病时间让诊断更明确 测空腹血糖:
点上面“ 脉脉养生 ”…… 疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人 90条经典民间偏方验方,方法简单好学,而且经济实用,值得珍藏。 不过也要提醒大家:面对简单实用的小偏
12 月 6 日,国家主导的 4+7 城市带量采购拟中选结果出炉。 25 个试点通用名药品拟中选,与试点城市去年同种药品最低采购价相比,药价平均降幅 52%, 最高降幅达到 96%。 由于公布的
本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实
Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!