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我们常常会通过各种途径,看到大量养生保健信息。
但是,有很多大家习以为常的“医学常识”都是坑人的。轻则让一些人掉入养生陷阱劳民伤财,重则会造成不可挽回的后果。
感冒来了如山倒,一定要及时吃感冒药?这是一个对感冒药的误解。真相是:吃感冒只是能缓解症状。
美国威斯康星大学医学与公共卫生院2010年发布的《感冒白皮书》指出:
第一,感冒是由病毒引发的,超过100种病毒都可以引发感冒;目前世界上,还没有针对感冒病毒的抗病毒感冒药。
第二,感冒药无法治疗感冒,因为感冒药杀不死病毒,能杀死病毒的,只有人体的免疫系统。
第三,感冒的症状会持续一星期左右,无论服药与否,都会自动痊愈。
所以,我们平时自行服用的感冒药主要功效是缓解症状,也就是让你感觉好受点,但并不能缩短病程。
因此,患普通感冒后,不用专门治疗,只要注意保暖、休息,基本上都可以自愈。如果滥用药物,反而会伤害身体。当然,如果实在难以忍受鼻塞、咳嗽症状,可以用对症药物缓解。
药店里各种解酒药卖得火热,这些解酒药都有一个特点:宣称可以千杯不醉。不过事实却是:解酒药解酒只是个噱头。他们的批号并非药品,而是保健食品,它们的成分只是一些护肝的成分,并不能减轻醉酒的危害。
专家指出,解酒药宣称的解酒,只是缓解醉酒的一些症状。解酒药成分中的葛花、葛根,可以缓解头痛头晕,配上人参可以止吐和胃,消渴醒脑,枸杞是养肝的。其它的中药成分也只是缓解醉酒症状。至于维生素、氨基酸等成分,只是一些人体必需的营养物质,对于解酒所起的也只是保护肠胃的作用。
而且大部分解酒药的包装盒或说明书,并未有任何“国药准字”的批准文号,而是多标有保健食品的蓝帽子标志及“国食健字”标号。这说明解酒药并非药品,只是保健食品。专家强调,目前还未生产出真正的解酒药,市面上销售的“解酒药”只能说是具有保肝功能的保健品。
而且,香港有科研机构也表示,目前没有大型临床研究证明这些成分能有效解酒,如过量使用可能导致肠胃不适或敏感。②
近年来,红糖被包装为“养生神器”,受到越来越多的女性喜欢。加了姜汁、桂圆、红枣的保健红糖,更是受欢迎。然而,事实的真相是:你可能被骗了好多年!
红糖是没有经过精炼的糖,其中高达96.6%的成分是糖类,而包括铁在内的矿物质的含量非常少。想用红糖补血是不靠谱的。喝红糖水,最多就是给能量不足的你补充必不可少的糖分。
虽然红枣皮红红的,但红枣的铁含量并不高。干枣中的铁含量大概是2毫克/100克,鲜枣中更低,只有1.2毫克/100克,而且枣里面的铁不好吸收。相似的,枣的含糖量也比较高。
真正的补铁食物:红肉,包括猪肉、牛肉、羊肉在内的红色的肉,动物血、动物肝脏等。③
时下很多美容养生会所都有“淋巴排毒”的项目,声称按摩淋巴可以美容,甚至起到排毒治病的疗效。不过专家认为,淋巴排毒根本是个伪概念,不但起不到所谓“排毒作用”,按摩不好反而还会带来伤害。
“目前,我国的卫生监督部门没有审批过一项‘淋巴排毒’的技术。所谓淋巴排毒,根本没有科学依据。”中华医学会肿瘤分会副主任委员、中山大学肿瘤防治中心淋巴瘤首席专家林桐榆说。
当身体某一部分有病毒侵入时,该部位附近的淋巴腺(结)内的淋巴球便会运用免疫功能,对抗外来的病菌以保护身体。此时淋巴结就会出现肿大、疼痛、发炎等症状。当病菌清理完后,炎症也就随之消失了,淋巴肿块也会自然缩小。通过简单的导引和所谓的按摩手法,是不可能彻底排除机体毒素的。
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