你的手脚冰凉真的是因为阳虚吗？原来还有这些原因！

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最近的天气真的是好冷好冷啊，冷到我每天上下班路上都会被冻出大鼻涕，真是走一路吸一路，毫无形象可言。可室外的冷还不是最糟糕的，更难以忍受的是坐在室内也手脚冰凉，只能拼命喝热水，搞得同事都以为我尿频尿急，怀疑我是不是有什么隐疾。

很多人问，手脚冰凉到底怎么解决才好啊？我手脚冰凉是不是就代表我阳虚啊？

实际上，阳虚是手脚冰凉的充分非必要条件，说的简单一点，阳虚会导致手脚冰凉，可是手脚冰凉并不一定都是因为阳气虚哦！

手脚冰凉的原因除了阳虚以外，还有可能是气郁和气血不足造成的~~所以妹子们以后别手脚一凉就认为自己是阳虚啊。如果不是先搞清楚自己的病因，是无法战胜手脚冰凉这个小讨厌鬼的哦！

中医讲：“万病皆损于阳气”。要想健康长寿，先要把人的阳气补足。而现在不少人由于生活、心理压力等过度消耗阳气，阳气一少，身体就没有足够的温度温煦四肢，人自然也就畏寒怕冷、手脚冰凉啦。

要想补足阳气，我推荐妹子们一个好吃又管用的小食疗方——醋泡生姜

做法很简单，买上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。生姜性热，是补阳气的最好食材，吃生姜最好的方式就是醋泡姜。还可以再放点红糖，红糖也是性温的，可以给人体补充阳气，而且加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的，非常好吃。

什么是气郁？就是你的气运行不畅，堵在那里了！有些人可能会问，为什么气会堵住啊？因为现在的女性面对的压力可真不是一般的大，上班要学会八面玲珑和表情管理，即使面对傻X甲方提出的第8次修改意见也要虚心说一声“好的、收到、没问题”。回到家又要跟那个“让他把洗好的衣服收了，他就真的只收了衣服没收裤子”的傻老公较劲。

如此天天这样把负面的情绪憋在心里，整个人都充满了焦虑和压抑的心情，人怎么可能不气郁呢？时间一长，身体的能量总是不能运输出去，无法到达四肢百骸（中医叫做“阳气内郁，不能达于四末”），就会造成手脚冰凉。这种时候就该好好地理气。

给妹子们推荐一款疏肝解郁的花茶——玫瑰菊花茶

这个茶很简单，只需玫瑰6克，再加菊花2~3朵，每日用沸水冲饮即可。

中医讲：“气血调和则五脏和，气血不足百病生”。气血不足除了会导致女性手脚冰凉外，还会导致皮肤粗糙、面色萎黄、眼睛干涩、胸闷气短，所以说气血不足的后果可是大大的严重啊！

因此我在这里给大家推荐一款好喝又大补气血的汤——五红花胶汤。在寒冷的冬日里为自己做一锅暖暖下肚，小日子过得既简单又有情调，边喝汤边看着自己最喜欢的综艺，舒舒服服地就把气血补回来啦~

黄花胶25克、去核红枣4枚（不去核炖出的汤会发酸，这个一定要注意）、带皮红花生25克、红豆25克、红枸杞3克，红糖适量。

黄花胶提前泡发好，红豆洗净提前浸泡半小时，连同洗净的红枣、花生和枸杞一起隔水炖2.5个小时，加入红糖，再炖20分钟即可。连料带汤一起食用，效果特别显著！

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张博大夫

毕业于长春中医药大学，师从沈氏女科十九代传人沈绍功教授多年，系沈氏女科第二十代传人，具有丰富的中医临床诊疗经验，中药、针灸、推拿、正骨多种治疗手段合用。

擅长诊治妇科（不孕不育、月经病、带下病等）、儿科（消化不良、小儿斜颈、小儿抽动症等）、骨科（颈椎病、肩周炎、腰间盘突出症等）、运动损伤（肌肉韧带拉伤、关节活动受限等）、内科（肺系疾病、脾胃病、眩晕、心悸等）。

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