文 | 关关   [原文来自：www.ii77.com]

[本文来自：www.ii77.com]

肾脏是人体重要的器官，如果把人的身体比作一个树，那么肾就是这棵树的根，只有树根深，树叶才能繁茂，树木才结实。可见，肾好让身体才好。

中医认为，肾为先天之本，肾藏全身之精，纳五脏之气，是男人的命根子！怎么知道肾好不好呢？

你的肾到底好不好，看这5点就知道！早知道更好

一、记忆力

记忆力也是检测肾好坏的一个标准，肾不好的人日常的记忆力会变得很差，对于近期发生的一些事情也很难记住，这个情况也是肾虚的一个表现。

如果你有发现你自己近期的记忆力变得很差的话，则需要警惕是否是肾虚了。

二、听力

在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

三、腰好有力

肾在我们的腰部，肾好则能够滋养身体，尤其是周围的地方，因此腰是很受肾滋养的。

当男人的肾不好的时候，那么腰部得不到滋养容易出现腰疼、腰无力等问题。而腰好有力，那么说明你是肾也是相当不错的。

四、尿液顺畅

肾脏是我们人体最为重要的排泄人体代谢物的器官，是泌尿系统的重要组成部分。而肾脏的主要水分与我们体内液体的新陈代谢直接相关。

如果肾脏好，体内的液体代谢正常，那么尿液会变得非常顺畅有力，并且不会出现尿不尽，尿无力等现象。

五、毛发

毛发也是衡量肾好坏的指标，中医记载，“发为肾之华、发为血之余”。肾藏精，其华在发。

如果肾功能强的人，头发应该是乌黑而且富有光泽，头发不易脱落，体毛也会比较旺盛。相反，肾不好的人头发会提前发白、失去光泽，甚至出现脱发烦恼。

日常补肾的4种食物要多吃：

一、生蚝

生蚝是男人补肾常见的食物之一，生蚝当中含有丰富的锌元素，可以帮助男性提高x能力，在补肾方面功效卓越。

二、虾

虾是一种比较常见的海鲜，其中还含有丰富的蛋白质以及脂类，可以达到排毒养肾效果，此外吃虾还可以帮助增强人体免疫力。

三、芝麻

不可小看芝麻，吃芝麻有补肝肾，润五脏的作用。适量吃狗肉，腰膝软弱或冷痛者最适宜吃，有助于温肾助阳，补肾阳不足之处。

四、栗子

栗子具有补肾壮腰的作用，早晚生食用，有助于改善肾虚所带来的症状。

平时可将栗子和猪肾，薏仁与大米一起熬煮成粥，吃猪肾适合于由肾虚所致的腰酸腰痛，盗汗及肾虚耳聋耳鸣人群，煮成粥易于消化同时也美味。