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春季万物生发,
既是容易生病的换季时刻,
也是养生的重要时机。
作息:
夜卧早起,睡好子午觉
穿:
春捂秋冻,上薄下厚
注意背部保暖
行:
纠正不良姿势
缓慢运动,防花粉过敏
吃:
少吃酸性食物
养生:
按摩太冲穴
常喝菊花养生茶
别辜负藏了一个冬天的春光,
今晚8:30,
山东广播电视台公共频道《身体健康》,
山东省中医院治未病中心张昕主任
教你学会用健康开启新的四季。
编导:杨亚旭
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