想要健康一整年,就这样做!

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春季万物生发,

既是容易生病的换季时刻,

也是养生的重要时机。


 作息:

夜卧早起,睡好子午觉


 穿:
春捂秋冻,
上薄下厚

注意背部保暖


 行:

纠正不良姿势

缓慢运动,防花粉过敏


 吃:

少吃酸性食物


养生:

按摩太冲穴

 常喝菊花养生茶



别辜负藏了一个冬天的春光,

今晚8:30,

山东广播电视台公共频道《身体健康》,

山东省中医院治未病中心张昕主任

教你学会用健康开启新的四季。





编导:杨亚旭

想要健康一整年,就这样做!

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