- 爱妻自媒体-微信公众平台文章推荐
夜宵——夜猫子们的深夜加油站！
[转载出处：www.ii77.com]
烧烤、炸鸡、泡面、啤酒……不论加班到几点，如果能吃上一口美食，仿佛全身上下的细胞都被唤醒——这是太多年轻人的生活写照。
可是你知道吗？你吃进去的是美食，留在身体里的东西，可并不那么美好。
吃完夜宵就睡觉，小心得癌症
《千金要方》云“夜饭饱，损一日之寿”，我们得到了所谓物质上的能量，却耗竭了精神和气血上的能量。
吃夜宵危害有多大？厦门大学附属中山医院胃肠外科主治医生洪雪辉博士给出了有力证据。
2017年3月的文献研究表明，夜宵会提高女性乳腺癌发病率。
2014年肿瘤外科学年鉴里也提到，进食后离睡眠的时间太短，会增加胃食管反流的发生风险，不但会导致反酸烧心，还会增加患食管癌的风险。
同时，还有文献表明，吃夜宵与贲门癌和胃食管连接处的肿瘤有很大关系。
那么，有没有什么办法能降低夜宵的危害呢？
有，那就是吃完夜宵后散散步活动一下。但是，说真的，半夜三更的，有多少人吃完夜宵还会去散步呢？
一顿夜宵毁全身
1伤胃
对于胃粘膜来说，一日三餐是它的消化任务，而经常吃夜宵的人，胃也要跟着加班，久而久之，胃的修复能力就会减弱。
2伤血压
通常情况下，人们入睡后血压会下降至少10%。而睡觉前两小时内的人，夜间血压不降的可能性是不进食者的2.8倍，心脏病发作或中风的风险同样会高得多!
3伤乳腺
香港中文大学与荷兰乌特勒支大学联合研究发现，晚上10点至12点、0点至2点、2点至4点进食的女性，乳腺癌风险分别增加80%、120%与90%!
4伤体重
与晚7点前吃晚餐相比，晚11点吃夜宵会让身体存储更多脂肪。
5伤皮肤
美国的一项小鼠研究表明，在非正常进食时间吃饭会扰乱皮肤的生物钟，使皮肤在白天更容易被阳光晒伤、晒黑！
6伤尿道
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，在排钙时人已入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，则会形成结石。
药明康德/报道 农历新年刚过， 万众 情侣们热切期盼的情人节就紧随而来了。这个日子除了玫瑰花，巧克力也必不可少。可是市场上巧克力品种那么多，买什么好呢？别着急，先看完
近日，一则中国科学院“SELF格致论道”讲坛的演讲视频引发了社会大众的广泛关注。在1月23日的演讲中，中国科学院广州生物医药与健康研究院陈小平教授介绍了一个重磅消息： 疟原
点击上方 蓝字医护讯 关注我们吧 来源：胃肠病 所谓“三肝”，即脂肪肝、药物性肝损伤、酒精性肝病。 肝脏是人体解毒的“总部”，然而，因为人们护肝知识、理念的欠缺，不良生
团团说： “少吃点辣，小心上火！”几乎每个中国人都被这样提醒过。 那么，什么是“上火”？“上火”有没有医学依据？ 团团把下面这篇文章推荐给你。 上火这件事，骗了中国人
生命在于运动，大家都知道运动利于健康。但是有没有发现这样一个现象，就是每天坚持运动，前几年是身体康健，很少生病，感觉体质强了很多。但是又往后的几年，即使每天坚持
欧美等发达国家对于动脉硬化性心血管疾病（ASCVD）的管理已取得一定成就，心血管死亡人数早已迎来下降拐点。美国发布的一项研究显示，冠心病死亡率下降44%归因于控制危险因素，
中医中药对血小板减少等血液疾病的疗效是有目共睹的，但医生很少建议病人单独吃中药治疗此病，尤其是血小板数值非常低的患者。 对血小板减少患者而言，血小板数值越低，出血
立春后，春天到了。《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁表示，立春起，养生的节奏应该着眼于体内
国家癌症中心最新完成的中国恶性肿瘤流行情况分析报告，发表在今年1月第41卷第1期的《中华肿瘤杂志》上。报告显示，2015年全国恶性肿瘤发病约392.9万人，死亡约233.8万人，这意味
春节临近，全家团圆的大好日子，可是也是一年中心脏病的高发时间段，如何避免此类惨剧的发生，让我们平安的度过一个可以和家人欢聚却又十分安全的的春节呢?主要做好以下四方
本文内容来自网友供稿，如有信息侵犯了您的权益，请联系反馈核实
Copyright 2024.爱妻自媒体，让大家了解更多图文资讯！
