【道医小金方之妊娠系列】安胎

妇女受孕,脏腑,气血、 脉络、肢体,皆会因“胞宫”坐胎, 而引起身体各部器官之变化。 增强孕母健康以安胎,安养胎胞“胎儿”以固孕,此乃孕妇健身之道,安胎之法。

母安,胎儿则安;母体平安,胎儿方孕育得益。故协调经脉以滋养胎气,补益气血,以濡泽胞胎,乃安胎之本源。

安胎之本, 一为任、冲二脉血气旺盛;一为气机顺畅, 元气充沛;三为饮食相宣而有节;四为防患于未然,调养心身,避免病邪相侵。

冲脉起于女子胞宫,过、出会阴,为统领诸经气血之要冲,冲脉不能固摄,常多引起崩漏、流产。

任脉起于女子胞宫,为一身..之总任。任脉不调,常可引起阴中疼痛,小腹肿块,脏腑失调。故协调任、冲二脉,益于安养“胞胎”。

内养功安胎法

1. 酉时(十七至十九时),仰卧位,双手掌心向上,五指微分,目微闭。

以鼻徐徐吸气,紧缩魄门,意念引导吸气上升至膻中穴位,以口缓缓呼气,意念引呼气下降至中极部位。双手掌心搓热,右手掌心微微抚摩于中极穴部位。一吸一呼为一次, 反复十四次为宜。

2. 寅时(三至五时),仰卧位,以鼻徐徐吸气,双手掌心搓热 , 右手掌心微微抚于关元穴部位, 以口缓缓呼气, 双手掌心搓热,左手掌心微微抚于气海穴部位,一吸一呼为一次,反复十六次为宜。

食养方安胎法

【食方一】

【食方一】

海参一两, 葱二两,麻油适量。

【效用】

海参----性温,味甘,咸。入心、肾、 体、肺经。

葱----性平,味辛、甘,入肺、胃经。妇人安胎,及滋养“胞胎”而安“胎儿”。故食葱之益,有安胎解痛之效;为求安胎,必善血脉,故食海参之益,为补营血而利孕产。食治之益,在于食养之,食养之利,在于安和“胞宫”,而有益无损。

【食法】

将发好海参切条,入麻油爆炒葱段。宜晩餐食之。

 注:盐、姜等适量。

食养方安胎法

【食方二】

【食方二】

鸡蛋三个,丝瓜一条。

【效用】

鸡蛋----性平,味甘。入心、脾、肺经。

丝瓜----性凉,味甘。入肝、胃经。

【功用】

鸡蛋润燥除烦、安胎养血。丝瓜清热、除烦、安胎。

《随息居饮食谱》云:“鸡蛋,补血,安胎,镇心”。丝瓜,安胎,调营,通络。鸡蛋,乃滋补气血,养阴助阳之品,合丝瓜而食,取丝瓜通经活络之力,则有通贯血脉以养“胞胎”,补血养营以安“胎胞”,此乃安胎之法。