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【抗体多样性缺乏或使老人更易患流感】《细胞—宿主与微生物》杂志发表一项新发现：流感疫苗在老年人群中效果可能较差的原因，主要与执行体液免疫的B淋巴细胞有关，B细胞难以产生可充分适应并对抗新出现的流感病毒株的抗体。随着年龄的增长，B细胞及其所分泌的抗体突变会减少，面对不断变化的流感病毒，无法带来有效保护。这一研究表明，促进B细胞产生保护性突变的疫苗是提高老年人流感免疫力应该优先考虑的方向。▲摘自《健康报网》

【"吸烟有害"两项最新研究：损害对抗皮肤癌的能力、有损视力】近日，发表在《Cancer Research》期刊上的一项研究显示，吸烟可能会影响身体免疫系统对抗皮肤癌的能力。另一篇相关的文章发表在今年1月的《精神病学研究》（Psychiatry Research）杂志上。研究指出，每天吸烟超过20支可能会损害视力。▲摘自《生物探索》

【快讯！默克公司获其在美国首个CRISPR专利！】近日，全球领先的科技公司、基因编辑领导者默克 (Merck)公司宣布，美国专利商标局已经下发关于其proxy-CRISPR技术的专利申请的正式许可，这也是其在美国的首个CRISPR专利。▲摘自《生物探索》

敷面膜六项注意（四）

冬季皮肤问题多，更需加倍呵护，面膜是“利器”。正确使用面膜有几个关键点，如不注意，反而适得其反。

第四，“纯天然”自制面膜不安全。自制面膜的清洁度无法保证，细菌和微生物含量常会超标。其未经过任何加工和提纯，很有可能含有各类致敏物质，比如红酒面膜，内含酒精成分，容易刺激皮肤；酸奶面膜的糖含量很高，爱长痘的人敷了会加重痤疮。一些自制面膜含有较多光敏物质，如柠檬片，不仅刺激皮肤，使皮肤敏感发红，还容易使皮肤被晒伤、晒黑。▲摘自《生命时报》

抵御后背疼痛，请尝试做90秒的平板支撑，每周3次

根据美国国家关节炎和肌肉骨骼及皮肤病研究所统计，大多数人在30~40岁之间第一次经历背痛，随着年龄增长，背痛变得越来越普遍。增强核心肌肉群的力量能让你远离背痛。平板支撑对强壮核心肌肉群来说是一种非常棒的训练，它不仅能锻炼腹肌，还能挑战胸部和脊柱周围的肌肉。当这些肌肉变得强壮时，就能收紧整个上腹部，最终支撑下背部，远离疼痛困扰。可以先做30秒，跪下休息10秒，再重复做2次。当体能增强后，尝试不间断地坚持90秒。▲摘自《人民健康网》

常吃南瓜子补充磷元素

吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会留在瓜子皮上而丢失，而唾液可以湿润与溶解食物，因此，要少用牙齿嗑瓜子。

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关。二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺（约30克），效果更佳。 ▲摘自《人民健康网》

打屁股管教娃影响儿童社交

打屁股是全世界父母最常用的管教儿童的方式之一。美国密歇根大学的一项新研究表明，从更加广泛的范围来看，打屁股对儿童的危害可能比此前所知的更大。

这项新的国际性研究利用了联合国儿童基金会在62个国家收集的数据。1/3的受访者表示，他们认为体罚对于正确抚养或教育孩子是必要的。在作为研究对象的孩子中，43%的孩子被打过屁股，或者他们所在家庭的另一个孩子被打过屁股。

研究显示，无论是孩子自己被打屁股，还是其兄弟姐妹被打屁股，对孩子的社交能力都有影响。该研究报告的第一作者、研究社会工作和社会学的博士生加勒特·佩斯说：“在这个样本中……打屁股似乎弊大于利。”

佩斯还指出，减少体罚可能会在很大程度上减轻儿童的心理负担，并改善全球儿童的发展情况。佩斯及其同事说，其实已经有54个国家禁止体罚，这从长期来看有利于儿童的发展。▲摘自《人民健康网》

细辛甘草桂心去口臭

在很多人看来，口臭是个小问题，不会对身体造成大的损伤，往往就忽视了。但是，虽然亲友相聚尴尬事小，更关键的是可能身体健康出现了问题，才会导致口臭。所以，有了口臭，要积极寻找病因并治疗。

中医认为，体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现，反之则可能是病态的现象。口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，如清代《杂病源流犀烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”口臭多为火热内生，胸腹不畅，未降之浊腐气上腾于口，而发为口臭。治疗时，多以清热解毒为原则。

推荐一个去口臭的方子：取细辛、甘草、桂心各30克，磨成粉末状，每次取5克放入热开水中，搅匀服下，每天3~4次。方中，细辛祛风散寒、行水开窍、温化寒痰；甘草清热解毒、补脾益气；桂心引火下行。此方对于一般的口臭都有较好效果。若服上方不见效，还需请正规医生探明病因，对症下药。▲摘自《生命时报》