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奶酪香肠烘蛋
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一日之计在于晨,早餐是很重要的,他能够开启一天的能量。道理都懂,可是真正做到的又有几个呢?还是有很多人早上都是匆匆忙忙的走,而顾不上在家做早餐,都在街边小摊上匆匆打发,或者用几片压缩饼干草草了事,甚至有一些人,早已记不清上一次吃早餐是什么时候了。就连心儿,有时候也是应付了事。其实,从健康的角度上讲,早餐作为一天中的第一餐,对身体意义重大。一定不可忽视早餐。
最近,心儿正在坚持每天不停变换着做早餐吃,这让我想起焦桐先生在《暴食江湖》中的一句话“早餐,是一天中最初的期待;美的早餐,就如同情窦初开般美好。”说的多好啊,早餐吃得好的人,感觉生活都变美好了,虽然有时候还是被繁重的生活压力压得喘不过气来。
有时候,真的不是懒,而是太忙,累的早上不想起,甚至一度到了踩着点起床洗漱出门。所以,心儿就尽量做一些简单快手的早餐,最好是既不影响早上多睡一会儿,又能吃到元气满满的早餐。今天的美味就是这样的存在。火腿肠、鸡蛋、芝士、番茄沙司,早餐中的常客必不可少。如果你以为他还需要烤箱,那就大错特错了,其实只需要微波炉就行,当然用烤箱也能做出来。所有的食材统统放进碗中,一层一层加好,微波炉定时叮几分钟,完全不影响早上的时间。快手又简单,这样的美味不可多得!
千万别觉得早餐吃得多,就能长肉,其实不是的。适当的早餐能够给予身体最好的能量补充,一定要吃饱,吃好!说了这么多,那就来揭开他的神秘面纱吧!一起来看看他的做法吧!
食材
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火腿 1根 / 母鸡蛋 2个 / 番茄沙司 适量 / 芝士 2片 / 罗勒叶粉 少许 /
推荐指数:★★★★★
步骤
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1.准备食材。用滚刀手法切火腿,使其铺满碗底。
2.选出两颗都是母鸡下的蛋,打进碗中。
3.在碗中挤一层番茄沙司。
4.最后两片芝士封面,放进微波炉,先中火3分钟,再转小火3—4分钟。
5.叮~把他倒扣在盘子上,撒点罗勒叶粉点缀,啊~真香~~~
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