睡醒后如果出现这5个症状，说明体内“虚”“寒”有多厉害！(4)

用沈老的原话来说：

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这个按摩对补肾有很大的帮助

3，手指，关节僵硬

早晨醒来后发现手指僵硬或者麻木

这也是身体寒湿重气血不通的一种表现

在医学上这往往称其为“晨僵”

这是类风湿病人特有的症状

它的特点就是在早晨或睡醒之后

出现关节僵硬、活动不灵活

严重时可会伴有全身僵硬感

等到起床后或身体温暖后

这种感觉就会缓解或消失

4，刷牙伴有恶心，吞咽有梗阻感

早上起床后刷牙会伴有恶心

感觉自己咽部微红微痛，发干

吞咽时总有梗阻感，甚至有痰

却怎么咳也咳不出来

再看看脸色总是苍白

整个人总是感觉倦怠乏力，动则气短

双手双足总是怕冷

这就是很明显的肾阳不足

寒虚导致的慢性咽炎

像这类慢性咽喉炎病人往往是公司的领导

平时讲话多，用嗓子过度

其实说话是一件特别伤津耗气之事

5，打喷嚏流鼻涕

有的人早上起床后总要打几个喷嚏

流一会儿清鼻涕

等吃完早饭鼻涕又不流了。。。。

如果长时间这样

就要想想是不是阳虚导致的过敏性鼻炎了

这类人往往还会伴随

肩背发冷，腰膝酸软，精神不振

说了那么多，怎么破呢？

三伏天除了做三伏贴

这个时候还可以艾灸来祛湿气，补肾阳