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崔玉涛的育学园 [原创文章：www.ii77.com]
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宝宝的生长发育存在显著的个别差别，分歧宝宝每日的睡眠纪律也或者存在很大分歧，并且跟着宝宝月龄的增加，他的睡眠时长和频次也在发生转变，是以，并没有统一的尺度来判断一个宝宝他的睡眠是否足够。
以下是凭据岁数列举的宝宝睡眠时长参考数据：
1岁宝宝每日需睡约14小时，夜间需睡11-11.5小时，白日约睡2.5小时；
1.5岁宝宝每日需睡约13.5小时，夜间需睡11-11.5小时，白日约睡2-2.5小时；
2岁宝宝每日需睡约12-15小时，夜间需睡11-12小时，白日约睡1-3小时；
3岁宝宝每日需睡约11-14小时，夜间需睡10.5-12小时，白日约睡1-3小时。
固然能够给分歧岁数宝宝一个大略的睡眠时长参考数据，但仍有好多孩子的实际情形和这个数据不吻合，这是正常情形，家长不该生搬硬套，而应总结出自家宝宝的睡眠纪律。当然，宝宝真实的睡眠需求也或者比家长估计得多，因为有些宝宝的睡眠习惯欠好，往往已经由度委靡仍不肯入睡，那么他获得的歇息就比他实际需要的少好多。
宝宝缺乏睡眠对生长发育的晦气影响已无需赘言，家长照样应该尽快改正他的不良睡眠习惯，放置合理的睡眠时间。在形成好的睡眠纪律后，应持之以恒地对峙下去。
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