想要宝宝更伶俐、更健康，这件事必然不克忘！

[原文来自：www.ii77.com]

崔玉涛的育学园 

常见的疾病问题这里都有谜底，点上方蓝字存眷。

提问：想生一个伶俐、健康的宝宝，需要哪些营养素？

列位家长先思虑30秒……

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来吧，发布谜底：

图片内容参考《中国居民炊事指南（2016）》

固然丹青的很清楚，但小编知道，照样有好多家长嫌麻烦，所以，小编还特意概括、整顿了最简洁的文字版（你们就说我贴不贴心！）：

俗话说，“春种一粒粟，秋收万颗子。”

 Emmm……固然用来形容生孩子不太准确，但……这不主要，总之，生孩子不是一个简洁的事情，若是想顺利平稳地生个健康、伶俐的宝宝，真的要做好多预备。

个中最简洁也最主要的，就是营养。

1 有或者会缺的营养

备孕期、孕期的“吃”，最主要的是综合考虑胎儿的消费！

• 铁：铁对胎儿发育和母体红细胞量增加都是必弗成少的，孕前足够的铁贮备有利于成功怀孕，降低不良怀胎终局风险

• 碘：缺碘或者影响宝宝的智力发育，甚至或者增加堕胎或许畸形的几率。

补碘最简洁有效的法子就是使用加碘盐，然则孕期准妈妈天天摄入约 6 克（介绍量）加碘盐还不敷，需要从紫菜和海带这类海产物中摄取额外的碘，需要时需要经由增补剂增补。

• 钙：胎儿的生长发育，需要从妈妈体内获取大量的钙，一旦贫乏，很或者会影响宝宝的正常生长发育。

当然，这些都是“有或者”会缺的营养，固然对宝宝的生长发育影响很大，但准妈妈们只要做好炊事平衡、周全，一样不会有很大问题。

接下来我们要说的就厉害多了——

2 必然要补的营养

叶    酸

叶酸有多主要？  

总之，叶酸各类主要吧！具体来讲，叶酸，其实是这么回事儿：

叶酸是人体必弗成少的一种维生素，严厉来讲，叫维生素B9，是人体内细胞生长和盘据、滋生过程中的必需物质，可以促进红细胞的生成和成熟，同时也是怀孕过程中胚胎神经管发育的必需物质。

这么说吧，缺乏叶酸，或者对胎儿造成弗成逆的危险！

• 备孕期

备孕，是优孕与优生优育的主要前提！这个时期的营养状况，直接关系着产生和哺育新生命的质量。

叶酸增补的最佳时机是从怀孕前三个月起头。

尽管不少食物都含有雄厚的叶酸，然则，这些自然叶酸很不不乱，在烹饪过程轻易被大量损坏，并且自然叶酸还不轻易被小肠直接接收。

这就导致叶酸很难经由食补增补。

也就是说，通俗人也常处于叶酸缺乏状况。

而叶酸缺乏状况不是服用叶酸片后就能立时改善的，平日要服用一段时间后才会显着改善。

正因如斯，备孕期增补叶酸才显得更加主要！

• 孕早期

这是胎儿器官系统分化、胎盘形成的要害时期。

此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包罗无脑儿，脊柱裂的发生率。

同时因为影响红细胞生成，以及胎盘的发育，叶酸缺乏会增加天然堕胎的几率。

• 孕中、晚期

这个阶段若是叶酸不足，妊妇易发生胎盘早剥，怀胎高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；

胎儿易发生宫内发育迟缓，主要脏器功能障碍、早产和出生低体重，严重时影响胎儿的智力发育。

你看，叶酸的主要性就是这么直接。

但故事的成长往往出乎我们的料想，这边小编科普完叶酸的主要性，那边就有家长拿着各类传言来“质问”，所以，我们今天也来看看那些关于叶酸的传言：

来由很充裕啊：是药三分毒。

叶酸不背这个锅！

请再返回前文看一遍叶酸的界说：它是维生素B9。

维！生！素！

导致胎停的原因有好多，一样来说，胚胎停育了，解说胚胎自己质量欠好。

只要规范使用叶酸，是不会有问题的。

小编跪求这种概念的家长再返回前文：自然叶酸很难从食物中获得。

此外，吃点儿“好的”，究竟什么是“好的”？

备孕、孕期都需要注重饮食平衡，单补某种“好的”食材，反而有或者造成营养不足哦！

有的准妈妈准爸爸感觉，叶酸嘛，又不是没补，吃3天忘2天没啥关系。

叶酸，维生素B族的一员，属于水溶性维生素，也就说，叶酸无法在人体内竖立“保留池”，需要天天摄入，才能包管身体所需的量。

So~“随便吃吃”的概念可要不得！

说了这么多，问题来了——

生育是一个主要的时期，在这个时期，叶酸的增补尤为主要。

那么，叶酸究竟该怎么挑呢？

这里有两点需要准妈妈准爸爸们存眷：

就今朝来说，市面上的合成叶酸，有3种分歧的剂量：

0.4mg/d、0.8mg/d、5mg/d（需要大夫开具处方）。

分歧的剂量都有特定的使用阶段和情形，孕妈妈或许备孕期妇女，需要凭据本身的实际情形，或大夫指导来遴选合适剂量的叶酸制剂。

连系《中国居民炊事指南（2016）》，以及《中国居民营养素参考摄入量》，备孕期及孕期各阶段准妈妈增补叶酸可参考下表：

Ps：《中国居民营养素参考摄入量》提醒列位，正常情形下，叶酸的最大摄入量为1mg/d，所以，正常来说，0.4mg/d、0.8mg/d剂量的叶酸制剂都是平安的。

市面的复合叶酸按成份能够分为通俗合成叶酸和自然活性叶酸两类。

通俗合成叶酸在经小肠接收进入人体后，还必需经由复杂的代谢环节，才能成为能直接介入生命运动的活性叶酸，即5-甲基四氢叶酸。

有的女性因为响应酶活性低，很难高效行使通俗叶酸。

与之相对应的是自然活性叶酸，直接供应5-甲基四氢叶酸，无需经由代谢回响活化，能够直接被接收：

Femibion叶酸无需体内酶的催化~

这种情形下，备孕及孕期的准妈妈就能够直接接收、行使叶酸，无需转化，效率更高！

既然说到了怎么挑，那小编最后照样要响应家长们的号召，介绍一波：

没有介绍的时候，家长们想要产物的“呼声”让小编悚惶~

小编要介绍的，就是这款——

Femibion叶酸

Femibion叶酸，是德国专科大夫首推的、欧洲销量NO.1的妊妇叶酸品牌。100%德国原装进口。

成分平安，不含乳糖和防腐剂。

当然在小编看来，Femibion叶酸最让我感觉靠谱的处所在于：

1 分阶段为备孕期、孕早期、孕中晚期的准妈妈们定制分歧剂量的叶酸增补剂。

《欧洲临床营养学杂志》登载的一项研究显露,备孕期、孕早期、孕中晚期妇女该当分阶段，摄入分歧剂量的叶酸，更有助于准妈妈的健康，以及胎宝宝的发育。

恰是基于这一点，Femibion叶酸的研发者们进行了今朝国际上最前沿的研究，将叶酸的摄入分为0段（备孕期）、1段（孕早期）、2段（孕中晚期），三个阶段分歧的摄入量和针对性的营养成分派方，为各个阶段的准妈妈供应更贴心的营养包管：

此外，不单叶酸剂量分阶段，Femibion叶酸还有此外一个关乎妈妈舒适度的长处：复合维生素的配方相对简洁，不会对孕妈造成营养过剩的肩负。

直白地说就是：Femibion叶酸能在必然水平上避免备孕、孕期时因增补叶酸造成的便秘问题哦~

妈妈们能够细心看看Femibion叶酸成分表：各阶段成分各有偏重

2 活性叶酸，直接转化，更好接收。

只有高效接收，才能包管准妈妈吃进去的叶酸，可以被完全行使，才能让宝宝在叶酸足够的情况中被产生！

Femibion活性叶酸，自然的5-甲基四氢叶酸，让备孕期及孕期准妈妈们接收更高效！

此外，小编还特意为人人争夺了最大优惠：

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