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崔玉涛的育学园 [本文来自：www.ii77.com]
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一逛超市，就发现种类繁多的儿童牛奶广告铺天盖地，纯牛奶、酸奶、调制乳、乳酸菌牛奶……
可是哪些奶是真的适合给宝宝喝的？
到底应该怎么挑？
不管多大的宝宝都可以喝吗？
今天这篇文章，就来好好研究一下这些问题吧！
01
—
牛奶
1岁内不推荐
宝宝多大可以喝：1岁以后。
权威机构这样说：
美国儿科学会（AAP）：
宝宝满1岁后，只要保证了均衡的辅食（谷物、蔬菜、水果和肉类），就可以给宝宝喝全脂牛奶。每天牛奶饮用量不能超过946毫升。超过这个量会导致宝宝热量摄入过多，也会降低他们对其他食物的食欲。
1~2岁的大部分宝宝需要喝全脂奶。如果宝宝已经超重有发生肥胖的风险、或者有家族肥胖史、高血压史或心脏病史，儿科医生可能会推荐减脂牛奶（脂肪含量2%）。但注意宝宝2岁以前不能喝脂肪含量只有1%的低脂牛奶或脱脂牛奶。
世界卫生组织（WHO）：
不推荐将脱脂牛奶作为2岁以内儿童的主要食物。因为脱脂牛奶不含必需的脂肪酸，缺乏脂溶性维生素，并且肾负荷较高。
中国营养学会：
13~24月龄的宝宝，每天奶量应维持约500ml。
对于母乳不足或不能母乳喂养的婴幼儿，需要继续以配方奶作为母乳的补充，可引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等作为辅食的一部分。
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