发现怀孕才吃叶酸，太太太晚了

2019-09-13 01:05:20

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叶酸对神经管畸形的预防感化获得了全世界的公认。

不外在停经6周摆布神经管的闭合就完成了，而好多准妈妈或者直到这时才发现本身怀孕。

是以若是从发现怀孕起头增补叶酸，就只能算“亡羊补牢”了。

那么，叶酸要怎么吃才能有效预防胎儿神经管畸形？

孕期3个月后还需要吃叶酸吗？

叶酸怎么吃才有效

在中国北方区域，若是每日吃一片0.4mg叶酸，吃3个月，体内的叶酸水平才能达到有效的预防感化；若是每日吃一片4mg叶酸，那么这个时间能够缩短到1个月。

所以，备孕的妹子们，必然早早吃上叶酸，吃多大剂量取决于备孕的迫切水平。尽量确认怀孕后也要对峙服用叶酸哦，至少到怀胎满3个月。

图片起原：123rf.com.cn 正邦畿片库

孕期3个月后，还需要吃叶酸吗

这也是门诊病人咨询最多的问题。

今朝加拿大妇产科学会明确介绍增补叶酸应持续整个孕期，甚至持续整个哺乳期，其他国度的主流机构（中国、美国、英国）及世界卫生组织仍将增补叶酸的竣事点设定为怀胎12周。

然则这并不料味着孕3个月后增补叶酸有害，只是说在这段时间内增补叶酸对母儿的利弊仍处于学术争鸣的阶段。

汤大夫在这里整顿了不少文献，把究竟总结如下：

服用叶酸或者带来的益处：

1. 降低子痫前期的风险。

子痫前期就是俗称的“妊高症”，会严重影响妊妇的身体健康，威胁母儿的生命。在美国和加拿大有研究支撑孕中晚期服用叶酸能够降低妊高症的风险，不外荷兰和中国的研究并没有证实。

2. 降低贫血的发病。

叶酸缺乏能够导致贫血，这也是孕期贫血的第二常留情因。（排名第一的当然是缺铁啦）

3. 降低FGR的发病率。

FGR就是我们常说的孩子偏小。当孩子偏小到了必然水平，医学上能够称为FGR。FGR的孩子在妈妈肚子里时轻易发生缺氧，出生后养育灾祸多，长大后也轻易显现一些代谢性疾病。营养原因导致的FGR是我们产科大夫进展尽量避免的。

今朝多数研究认为妊妇摄入足够的叶酸能够提凌驾生体重。

不外在孕前和早孕期服用叶酸获得的受益是最大的，孕中晚期增补的结果会弱一些。

4. 降低儿童自闭症的发病。

自闭症这种疾病不多注释，近几年获得了不少的舆论热度。

不少研究证实了叶酸预防自闭症的感化。有研究认为孕前和早孕期服用叶酸是预防自闭症的最佳时间窗，不外2018年美国的一项研究认为孕期3-5片/周的叶酸增补体式能够取得最好的预防结果。

服用叶酸或者带来的副回响：

1.不轻易区分维生素B12缺乏。

这两种营养素缺乏的示意有时候很相似，若是诊断错误盲目补叶酸或者加宿疾情。不外维生素B12缺乏十分少见，因为人体一样有很足够的贮备，若是服用的叶酸复合制剂同时含有维生素B12应该更平安。

2.影响锌的接收。

鉴于锌这种微量元素的主要感化，建议服用叶酸的同时吃一些富含锌的食物，如贝壳类海产物、红肉、动物内脏等，也能够服用含锌的营养增补剂。

3.其他。

叶酸是否会导致儿童哮喘、过敏、是否会增加妊妇肿瘤风险、是否增加双胎风险并不明确。今朝有好多研究在存眷这些内容，然则都没有明确的结论，并没有证据证实个中任何一条。

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总结

好了，为了预防准妈妈们看这么长的文字有点犯晕，下面给人人做了总结：

备孕尽早吃叶酸，吃多大剂量取决于备孕孔殷水平；

早孕期每日0.4-1mg叶酸增补；

中晚孕期叶酸增补自愿，能够选择每周增补3-5次叶酸；

增补叶酸同时注重锌和维生素B12摄入，想省事一点就吃复方营养增补剂。

最后，还需强调一下，以上的介绍都是针对健康的备孕及怀孕人群，若是生过神经管畸形儿、正在服用抗癫痫药等高危人群照样需要在大夫建议下个别化服用叶酸的。

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