【10·10 世界精神卫生日】如何与“叛逆”过招

2019-10-11 07:05:03

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[原创文章：www.ii77.com]

10月10日是世界精神卫生日，本年我国的主题是“健康心理，康乐人生”——存眷儿童青少年心理健康。为此，我们邀请了上海市精神卫生中心的专家，来解读令家长们头疼的芳华期起义。 [本文来自：www.ii77.com]

跟着社会竞争压力的日益增进，怙恃们为后代的教育问题也是操碎了心，各类乐趣班、补习班排得满满当当。家有乖乖女、听话的儿子，当怙恃的也能省心省力不少，可碰到不听话的、起义期的孩子，该怎么办呢？

孩子顶嘴就是起义吗

好多怙恃感觉“孩子老是顶嘴”“孩子老是反着来”，就是进入起义期了。可有些孩子在幼儿期，连话都说不完整的时候，就已经会“反着来”了，岂非也是起义期？事实什么是起义期呢？

上海市精神卫生中心儿童青少年精神科副主任徐筠介绍说，起义期是青少年心理的过渡期，起义意味着孩子感觉能够离开你了，想要成为一个自力的生命了。今朝孩子进修机会多，能够接管到各类信息，自力意识和自我意识的敏捷增进，急迫进展解脱家人的监护，为示意自我，激发潜意识的抵制，对家长接纳抗拒行为。并且今朝青少年的进修压力大，人际关系复杂，加上正处于芳华期的心剃头生转变中，需要家长适时指导，改正在认知、懂得、行为上的误差，这个时期的孩子更需要怙恃的匡助，更考验家长的孩子管教技能，否则就会引起情绪“反弹”。

而“起义”则是一种对外界抗拒的行为，并不限于青少年时期。在孩子的成长过程中，平日会履历3个起义阶段：3岁摆布的“执拗期”，8~9岁的“小大人期”和13岁摆布的“芳华作乱期”。当然，这只是理论上的划分，具体到每个孩子又是千差万别。

徐主任说：“起义是一种生命力，是一种能量，是孩子们在呐喊，我需要你们的存眷，我要你们听到、看到我，你们今朝给的并不是我要的。”起义是孩子用本身的体式在发泄情绪，是在表达需要，若是怙恃在这一时期不克准确地与孩子交流、沟通，看不到孩子的需要，孩子逐渐就不信任你，过度压制本身的情绪，失去对事物的乐趣，严重时就或者导致抑郁的发生。

那么，我们应该若何准确看待起义期呢？

感触芳华的能量

小时候，从进修说话到走路，从吃饭到睡觉，孩子都是服从怙恃的放置，是真正的“衣来伸手，饭来张口”。对这个世界的认知，都是怙恃的灌注，只如果爸爸妈妈说的，那就是对的。

后来，跟着孩子逐渐长大，一向处于进修状况的孩子们就有了本身的认知，学会了本身去试探这个世界。发现怙恃说的不满是对的，发现怙恃也有不知道的时候，怙恃本来的“天主的地位”逐渐失去。于是，孩子就起头跟怙恃PK了，自我意识醒悟了。

这个时候，怙恃不该该摁住孩子这种自我意识的萌发，不克强逼孩子“听话”。爸爸妈妈需要意识到要改变与孩子相处体式了，是时候把自身既定的怙恃模式做一个调整了。

徐主任介绍说，有些怙恃对孩子有强烈的掌控欲，容不得孩子有一点不听话、就怕有万一，放不下担心，放不下等候，越进展孩子酿成你要的模样，越或者造成孩子加倍的抵制。当这种能量被暴力压制，慢慢积攒到必然水平就会爆发，随之而来的或者是各类意想不到的事件发生……

我们经常把少年比作初升的太阳，比作春天的花朵，他们身上洋溢着芳华的力量、激发的能量。春意正浓，少年心热。徐主任说，每个孩子都邑履历芳华期，芳华期孩子的起义、抗议，也是一种能量，一种生命力的示意，怙恃们应该准确熟悉这种天然的身心转变，改变对起义的立场，化麻烦为机会。

徐主任认为，芳华期是一段非常美妙的时期，有醒悟的爸爸妈妈就会感触到这种能量。家长若是可以跟着孩子的节奏走，踩着芳华的热忱，整个家庭都能布满蓬勃的生机。

倾听芳华的呐喊

孩子成长到了芳华期，他们大多把握了必然的常识和能力，就会萌发去索求皮相世界的念想。初生牛犊不怕虎，又不免会遭遇各类碰鼻，回抵家之后，或者就会有各类埋怨、倾诉、埋汰，猜忌怙恃、否认怙恃。

若是这个时候，怙恃也是忙碌了一天疲惫不胜，对孩子的这种反频频复的埋怨、率性作乱的谈吐不耐其烦，甚至本身也因为家庭、工作中不顺心的事情而肝火上冲，那么，“火星撞地球”般的灾难就或者剑拔弩张。

“正念减压疗法创始人”卡巴金博士说：“此刻，什么都别做，请暂停。不要出于你的焦虑、气愤、惧怕……来处理，不要急于接纳动作，而要留出充沛的时间和空间，慢慢恬静下来，澄净下来，不要持续搅扰。当你可以安住在不急于接纳动作的安闲中，聪明的选项就有或者呈现出来……”

这个时候，任何注释都是苍白无力的。徐主任说，怙恃只需要纯然地倾听，卡尔·罗杰斯曾经讲过：每当我获得人们的倾听和懂得，我就能够用新的目光看世界，并持续前行……这真神奇啊，一旦有人倾听，看起来无法解决的问题就有认识决方式，千头万绪的思路也会变得清楚起来，所以我们家长测验着进修倾听，让孩子的情绪安放好，才会有空间理清思路走向更宽广的世界。你只有听获得孩子的需要，才有或者真的帮到孩子。

徐主任坦言，如今好多家庭都是双职工怙恃，白日忙碌于工作，晚上下班回家后因为委靡而对后代失去耐烦。有时候就会因为一些鸡毛蒜皮的小事而大动怒气，情绪失控，对孩子造成心理上的危险。

孩子将怙恃作为避风的港湾，那么，怙恃需要本身首先照看好本身，照看好本身的情绪，才有或者让本身不乱、放松，倾听到本身的需要，累的时候先歇息，不要带着情绪处理家务、与孩子谈事情。

关上嘴，打开门

“砰”地一声，雷雷在房间内喊道：“我要做功课了，别来烦我！”雷雷妈被气得火冒三丈，恨不得砸..门，冲进去把那小子打一顿。

这种被孩子拒之门外，不肯多说一句话的情形，估量在不少家庭上演过。

徐主任敷陈雷雷妈，关上嘴，才能打开门。

当孩子拒绝与怙恃交流时，往往已经储蓄了较长一段时间的不满。徐主任说，家长在不知道怎么办的时候，首先要叫停，镇定下来反思：是什么时候起头孩子不肯意跟我说话的。要擅长视察孩子的脸色，在看到孩子已经不肯意的时候必然要叫停，不然孩子已经将你屏障掉了。

雷雷敷陈徐主任：“我不要听他们说话，因为他们说的都是理论，他们说的都是对的，我永远都是错的！那就让他们对吧，我不要听了，他们基本帮不了我，也不睬解我！”

徐主任认为，碰到这种情形，家长首先要“闭嘴”，不要用教条去绑缚孩子，不要用对错来评判芳华期起义，更不要对孩子使用威胁的说话。有些家长感觉指出孩子的不足才能让孩子纠正错误络续提高，然则在如许的络续否认中，孩子也或者会失去自信，变得畏首畏尾。

有些妈妈埋怨：“我还没说啥了，他就起头烦了。”这是因为家长的肢体说话孩子太熟悉了，你的语音、语调，你的嘴角、眉头，你的所有一举一动，孩子就已经敏感地知道怙恃要说啥了。基于经验，他们会感觉怙恃又要起头无尽头的说教了。他们就起头厌恶，关上门，不肯意交流。

所以，怙恃需要改变相处的体式，调整说话的立场。当孩子发现家长立场改变时，他或者就会打开一条门缝观望，久而久之，慢慢地打高兴门。

别让爱成为一座山

人们常说：“父爱如山，母爱如水。”中国式怙恃往往不擅长用说话去表达对后代的爱，而内行动中注满爱。但若是怙恃之爱过于深挚繁重，这个爱中放着家长的等候，家长的没有实现的愿望，家庭中尚未解决的问题，这对孩子来讲有些繁重了，会让孩子难以承受。

本年刚步入高三的婷婷，对她的妈妈说：“妈妈，你去上家长成长课吧！我来烧饭，我来教妹妹认字，我能够的，你只要学着照看好本身，我心里就舒服了，我也就能够持续去上学了。”

本来，婷婷妈是典型的家庭主妇，丈夫在外工作负责整个家庭的经济起原，她则在家筹划家务带三个孩子，她把所有的存眷点都放在了孩子身上，本身省吃俭用，把钱都花在了孩子身上。

中国传统的“望子成龙”“望女成凤”的思惟仍在影响着一代代怙恃。他们包办下家里、家外的一切巨细事务，进展孩子可以专注于进修，不消为其他任何事情懊恼。然而，恰是这种深挚的父爱、母爱，给了婷婷压力，甚至显现心理障碍的示意。

孩子们会用疾病表达他们的不满和抗议。

作为怙恃，若是不懂得爱本身，又怎能更好地去爱孩子呢？！

若是怙恃不克照看好本身，其实孩子也会担心怙恃。徐主任建议，当怙恃感受委靡时，要敷陈孩子，本身需要歇息，照看好本身，孩子也会宁神。另一方面，怙恃也要络续地提拔本身，才能跟上孩子成长的脚步。

孩子是踩着怙恃的肩膀向上的。若是怙恃的示意非常弱，孩子会沮丧，会冲击怙恃，跟怙恃恨铁不成钢的心理是一般的。若是怙恃非常自信，示意精良，孩子也会受到传染而布满自信。

徐主任还提醒说，怙恃也不要过多使用等候的说话，给孩子增加压力。他们会感觉怙恃的爱是有前提的，这也会引起孩子的逆反。

给家长的三个建议

1.家长要有谦逊的立场

即使孩子的概念不是很成熟，也要尊敬孩子的概念，测验在孩子表达的概念中找到本身也能够承认的点，看到孩子想干的事、想去的处所，存眷并匡助孩子一点点着手，追寻妄想，鼓励孩子做一些冒险的事情。多讲这个你能够做，这个你也能够做。最首要让孩子表达若何做，逐渐让孩子从中学会本身掌控的能力。

测验多元化交流体式，能够测验用时兴的笔记本或纸条写上想说的话，用微信等让交流变得有趣好玩点。

与孩子分享本身在这个岁数阶段的故事，本身的挫折、失败、流下的眼泪……

多叨教四周的同伙，与同窗家长形成互相匡助的军师团，一路进修芳华期孩子的特点。家长卖力看待的立场足以让孩子看到你对他的正视了。

2.怙恃之间需要合作

爸爸妈妈要有精巧的合作，要配合养育孩子。临床看到好多案例：妈妈管不住时召唤爸爸，爸爸想出手却一会儿不知若何做，挫败感很重。记得必然要慢慢来，先竖立关系，万万不要急于将本身对孩子的要求直接表达出来，必然要获得妈妈的匡助。爸爸妈妈需要调整焦点家庭的时间精神分派。

3.放风筝似的管教

指导的中道，不克周全掌握，也不克不掌握，不克纵容，但要包涵，气力、度的运用、讲话的语气语调都有讲究。给孩子的开导是有选择空间的，积极的礼貌的风筝线一向在家长手中，适其时轻轻一拉，但许可孩子自由遨游。爸爸妈妈一向瞻仰着航行中的风筝。

起义是走向成熟前的一种示意，期近将跨入成年之前，怙恃要学会松手，要陪同孩子成长。倏忽之间你会意识到是孩子引领你成长，会显现对孩子的感德之心。而在这个过渡时期，孩子在叩开成人世界大门时，也或者会遭遇更多的失败、挫折，这个时候他们需要的是怙恃的鼓励，不是一手经办牵着他跨过门槛，也不是怒声叱骂袭击他失去决心，而是站在死后投注支撑相信的目光，看着他们迈过那道成人的大门。