天气凉了，该怎么防止宝宝踢被子

（1）身体不舒服

长牙期的疼痛、尿床、饿了、感冒鼻塞、吃太多等身体不舒服，都会使宝宝夜间睡不好，踢被子。家长需要结合宝宝身体的具体原因来处理，对症下药。

（2）环境不舒适

穿盖太多、不稳定的温度和湿度、太冷太热、空气刺激物、陌生的声音等外界环境的刺激，也会导致宝宝不舒服，爱踢被子。

（3）睡前过于兴奋

睡前玩得太兴奋、或哭过等，都会使宝宝睡前神经受到干扰，导致入睡后大脑仍处于兴奋状态，引起宝宝活动身体踢被子。

（4）生长里程碑

随着宝宝经历一个又一个“生长里程碑”（例如学会了坐、爬、走）时，他们经常会在睡着后练习这些刚刚学会的新技能，晚上睡不安稳，踢被子醒来。

（5）分离焦虑症

当宝宝终于停止晚上“热身运动”，准备好好睡觉时，其他的一些因素——比如与妈妈分开的焦虑，又会让宝宝醒来。

另外，还有部分宝宝睡眠不安可能并不是以上的原因，而是因为缺乏维生素D，造成的非特异性的精神神经症状，这样的宝宝可以适当补充一些维生素D。

防止宝宝踢被子，除了找到以上造成宝宝踢被子的具体原因，各个击破外，还可以从宝宝的被子入手，为宝宝改造一个怎么踢都不会着凉的被子。

找一条家里不用的宽松紧带，制作成适合宝宝脚踝大小的圆圈。再在宝宝的被子、毯子等缝上一粒纽扣，为了防止纽扣被宝宝扯掉或咬下来造成危险，要尽量将纽扣缝得紧一点。然后把宽松紧带的圈，套在宝宝的脚丫上就可以了。

这样，无论宝宝怎么踢踹，被子都依旧好好的盖在宝宝身上，再也不用担心宝宝因为踢被子而着凉啦。让宝宝的脚丫露在外面，也可以减少踢被子的次数，如果温度较低的话，穿上厚袜子就可以了。

另外，给宝宝用睡袋也是同样的道理。家长可以选择可拆卸的睡袋，根据温度可改装成背心式睡袋，这样有不同睡眠习惯的宝宝都可以使用。

判断宝宝冷暖，很多家长的习惯是摸手脚，但其实正确的做法应该是触摸宝宝的后脖颈和背部。因为小宝宝的手脚末梢血液循环发育还不完善，所以有时候就算身体很热，手脚都是冰凉的。

如果用手触摸宝宝的后颈和背部的皮肤是温热的，则说明宝宝不冷。如果发烫或发凉，则表示宝宝盖多或该加被子了。

还有些家长问宝宝出汗多是不是缺点啥，出汗多和宝宝自主神经功能发育不完善的生理特点有关，随月龄增加会逐渐改善，家长无需担心哦。