“儿童食品”真的符合要求吗？别再被这些噱头欺骗了！

崔玉涛的育学园  [原创文章：www.ii77.com]

常见的疾病问题这里都有谜底，点上方蓝字存眷。

比来在家闲得长毛，我起头琢磨，中华文化真是博大精湛。

有时候一句话里加上两个字，就能起到扭转乾坤，画风突变的结果。

好比“对不起”加两个字酿成“对三，要不起！”

好比“神仙水”加两字酿成“神仙矿泉水”。

但对于妈妈们来说，有两个字那是自带高光滤镜，有生成的吸睛能力，那就是“儿童”。

好比说一瓶酸奶，很是平平无奇，一旦叫成“儿童酸奶”，你的心头立马就会涌上一股“众里寻他千百度，蓦然回首，那奶就在冰柜最深处”的惊喜感。

除此之外，还有儿童酱油、儿童果汁、儿童奶酪等等，仿佛有了“儿童”二字冠名，那就象征着更好、更健康、更营养。

但事实上，若是欠好好甄别，随意购置所谓的“儿童食品”，很轻易误交各类智商税。

今儿我就带人人清点一下那些年，我们被套路过的“儿童食品”。

市面上卖的儿童酸奶那是琳琅满目、花里胡哨，让人的钱包目不暇接。

购置时，想蛇皮走位避开各类坑，下面这3句话必然要切记于心。

酸奶，酸奶，你好歹得有奶吧？但像下图中的这种饮品，含量最多的是水，第二多的是白砂糖，这不就是一瓶“糖水”吗？

如果这“糖水”能约等于酸奶，那我就能约等于范冰冰。

食物中额外加的糖被称为“空白能量”，就是那种它究竟有啥用呢？想来想去大脑一片空白的能量。

孩子摄入过多的糖没啥优点，还会有肥胖和龋齿的风险。

人人在购置酸奶时要多注重成分表中的蔗糖、白砂糖、麦芽糖、半乳糖、乳糖、果葡糖浆、浓缩果汁、葡萄糖、蜂蜜等，有这些成分的，尽量不选。

关于添加剂的常识太复杂了，注释起来比解二元二次方程都难。

我教人人一个最简洁的法子，那就是越少越好。像这种添加剂多的恨不得写篇小作文的，捂紧钱包头也不回，赶紧走。

我们都知道，小宝宝是不克吃盐的，但好多白叟又认为孩子不吃盐没气力。

所谓“大势造英雄，顺势造酱油。”于是乎，一些打着“低盐低钠”名号的儿童酱油应运而生。

看似完美解决了隔代育儿的矛盾，但事实真的这么美妙吗？

当然不是！

这些儿童酱油基本就是“不听曲子听评书——说的比唱的好听。”

不克给孩子吃盐，其实是为了掌握钠的摄入。盐里含钠，酱油里的钠照样不少。

下图是我找的某儿童酱油的成分表，里面含的钠甚至比通俗酱油都高。

请问这是什么疑惑行为大赏？

人人看看分歧岁数段的宝宝天天所需的钠含量，基本经不住这么造啊！

奶酪含钙量非常喜人，远跨越牛奶，能够说是“一块更比两杯强，补钙中的王中王。”

宝宝满1岁就能够少量地测验奶酪了。看到这儿请你们掌握住本身上扬的嘴角，就算奶酪含钙高，孩子钙质的摄入也不克完端赖它，天天吃20~30g即可。

因为它的饱和脂肪酸也高，吃多了轻易胖！胖！胖！

在购置奶酪时也别看见写着“儿童”俩字儿就走不动道儿，像下面这几种奶酪，直接pass。

再制干酪是以自然奶酪为根蒂，进行二次加工，到场乳化剂、防腐剂、食用香精等制成，口味更好，但添加剂也更多。

左图这个干酪乍一看只含210mg的钠，感受也不多啊，但人人细心看，它是按照每份28g算的，并不是按照常规的100g较量的。

若是换算成100g，它的钠含量可是高达750mg！

对于这种商家我只想说：“怎么，欺负我数学欠好？”

添加剂照样那一条，越少越好。我们家白叟曾经一度认为成分表越长解说加的器材越多，营养越雄厚。

切切弗成啊，这种设法可太危险了！

家里有个不爱吃水果的娃，那是谁痛谁知道啊！

所以儿童果汁的降生也算是猛往妈妈们软肋上戳了，即不消天天绞尽脑汁“强制”孩子吃水果，还不担心孩子营养缺乏，堪称完美。

美国儿科学会（AAP）提出：

果汁无法给1岁以下的孩子供应更多特别的营养价格，反而会增加肥胖和龋齿的风险，不建议纳入饮食。

1岁以上的孩子，也不建议多喝果汁，因为果汁所供应营养物质远不及新颖水果。

哪怕是本身榨的果汁，固然充沛平安宁神，但因为含糖量高，纤维素含量少，也远不如直接啃着吃水果来得好。

而那些市售的“儿童果汁”，更是有严厉的“小看链”。

固然比不上鲜榨的好，但好歹除了水和某种水果的浓缩汁之外，没添加其他的。

这种饮料比上面的纯果汁要差点儿，一样是在果汁或浓缩果汁的根蒂上加了水、白砂糖和添加剂调制而成。

个中果汁含量达到10%才能叫做“果汁饮料”。

这种饮料就是用糖和各类添加剂调制而成，根基上不含果汁。说白了就是“调味添加剂饮品”。

奶粉伴侣，站在商家的角度考虑，那就相当于咖啡里的奶球，饺子里的醋，有锦上添花之妙用。

我去超市见过雷同的产物，有首要成分是葡萄糖的，也有添加了钙铁锌，恨不得加个元素周期表进去的。

据说加了这个奶粉伴侣就能使配方粉营养更雄厚，能助孩子消化，还能缓解便秘等等。

别看它说的挺天花乱坠，事实上，配方粉喂养的宝宝基本用不到这个器材。

配方粉中的各类营养素是按照孩子分歧阶段生长发育所需进行严厉配比的，本身随意加所谓的奶粉伴侣，很轻易导致营养素摄入过量，对孩子生长发育晦气。

配方粉和咖啡纷歧样，可别本身DIY。

好了，关于儿童食品常见的几大套路我就和人人介绍到这里了。是不是掐指一算，又省了不少钱呢？

已经不小心掉坑的家长也别太沮丧，就当为科普事业投资了，迎接你们在谈论区里说出来让人人高兴……啊不是，是长长姿势！

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