秋天了，这2种食疗可以解决90%的腹泻....

前几天姥爷打电话来，听我说起孩子拉肚子了，姥爷说：看吧，秋后算账，肯定是吃多了冷饮和瓜果。然后他告诉我，赶快做点炒面糊糊给孩子吃。
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姥爷一面教我做法，一面叮嘱到：面粉炒到一点点黄，别焦了糊了，不然就不香了。加点糖，水加的别太多，太稀就成汤了。想起我小时候，如果夏天淋了雨，吃了凉，跑肚，我爷爷就亲自下厨给我炒香糊糊。

面粉炒微黄，有了燥性，可以燥湿。寒湿的腹泻主要是湿。炒过的面，运土入水，加红糖，效果更胜一筹。所以适合以寒湿为主的腹泻问题。

平时也可以用炒面糊来调理脾胃，对于寒湿体质的孩子，大人都适用。

用料：面粉，红糖

步骤1
把锅烧热，放入面粉，不用油直接炒。需要不停翻动，等面粉变微黄之后，移开锅子，放凉。

步骤2,
盛两三勺在小碗里，加红糖，加开水（水温高一些，更容易糊状），趁热搅拌成糊糊。

辨证指引：

大便稀便，不很臭，水样大便，绿色大便，大便不成型，蛋花便，腹痛（愿意按揉），手脚冷，面色青白。

如果大便很干，便秘不畅，燥便，羊屎蛋，很臭等热证明显则不适合。

还有一种积食后拉肚子。积食腹泻的时候，会伴随一些热证，这种热是因为积食而引发的郁热，是一种积滞的热，这种热不用去清热，去做疏导即可。而积食本身的原因，就是因为食物的能量大过了脾胃的能力，这时候就需要补脾。

可以考虑用的食疗是：白扁豆黄豆山药煮水

白扁豆：在健脾的食材高手中，白扁豆被李时珍捧为上宾，将白扁豆称为脾之谷，说白扁豆“其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃”。扁豆能化湿降浊，调和脾胃，具有补脾而不滋腻，化湿而不燥烈之功效。

黄豆：性味甘、平，入脾、胃经，清热利小便、解毒，能清利大小便、解热润肺、宽中下气；主治胃中积热、水胀肿毒、小便不利。

山药：山药性平和，功能润肺，健脾，益肾，既能补阳以强健脏腑功能，又能补阴以充养物质基础，扶正而不会恋邪。同时山药还有收敛作用，久泻易虚，平性补益作用。

三种食材熬成浓汤，当水喝，同时艾灸，或者热敷肚脐，二十分钟左右，拉肚子会有好方向发展。

辨证指引：
多适用寒热夹杂的情况，可能伴随一些热证，比如手心出汗，舌尖红，苔黄，大便酸，或酸臭。

另外，拉肚子病后几天脾胃还处在恢复阶段，这个时候可能会感觉到肚子饿，但是稍微一吃点复杂的病情可能会反复，这个时候就需要做一点又能补充能量，又好消化的东西。

病后养护

升级版蔬菜面糊糊