如果孩子实在不喜欢运动,也要想方设法让他动起来,比如回家不坐电梯走楼梯、让孩子多做家务、让孩子遛宠物等。
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② 培养孩子的运动兴趣
培养孩子的运动兴趣,如足球、游泳、跳绳、跑步、爬山等。
最后,如果你的孩子已经发胖,可带孩子去做个体检,以免孩子已经患上如高血压等疾病,耽误治疗时间。
受访专家
邱锦伶:..知名养生专家、《瘦孕》、《吃到自然瘦》作者,婴幼儿及孕产饮食领域专家、宝树号【邱老师身心调理讲堂】
金紫亦:运动专家、妇产科专家
参考媒体
中国青年报、广州日报、果壳网
参考文献
《中国儿童肥胖报告》
你焦虑孩子的体重问题吗?
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