娃的聪明度直接受它影响，从怀孕的时候就得开始补了(3)

2018-09-15 12:29:14

补充a－亚麻酸的最佳来源

孕妈妈可以通过摄入坚果、胡麻油、葵花籽油、玉米油及豆油等富含a-亚麻酸的食物得到补充，但需要提醒的是，通过食物直接获得a-亚麻酸的机会非常少，因此，想让宝宝聪明、健康，一定要按照科学的方法，来专门补充含有a－亚麻酸的孕产妇专用营养制剂。

[本文来自：www.ii77.com]

娃的聪明度直接受它影响，从怀孕的时候就得开始补了 [好文分享：www.ii77.com]

小编的话：

孕期营养不是越多越好

孕期是否需要补充营养补充剂，首先要看每天膳食是否合理，能否满足孕期能量和各种营养素的需求，还要看孕妈妈的身体健康情况。

如果孕妈妈身体状况良好，日常膳食品种多样，营养均衡，原则上是不需要补充营养补充剂的。

但是，孕期是一个特殊的生理时期，对叶酸、铁、维生素A、D、钙、蛋白质等营养素的需求较孕前有所增加，产前检查时，孕妈妈可以征询医生意见，根据自身健康状况以及妊娠的阶段适量、适时的补充。