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二胎政策全面放开之后,无数年轻准爸妈们也积极地为家里的“独苗”添个小伙伴。
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由于是二次怀孕,许多二胎孕妈妈认为曾经的孕产经验很丰富,从而对整个孕期持以放松状态。
更有些二胎妈妈胃口大开,大鱼大肉来者不拒,肆无忌惮的饮食最终导致体重急剧上升,给孕妈妈带来患妊娠期高血压、生产困难等风险。
莉莉是一名二胎孕妇。
令医生头疼的是莉莉体重高达280斤,同时还患有妊娠期糖尿病、妊娠期高血压。原本平常的剖宫产手术,也充满了风险……。
其实莉莉原本没有这么的重,怀孕前才190斤,没想到怀孕后没控制饮食,飙到了280斤,更糟糕的是,她还并发了一系列高危并发症,只能施行剖宫产。
由于脂肪太厚,不容易摸到椎管,容易打偏,麻醉科主任不得不亲自上阵,解决这个问题!
万事俱备,主刀医生却犯了愁,产妇太胖,一身肥肉,找不到下刀的位置,只好又临时抽调两名人手,专门负责抱住产妇下垂的肚子,把手术部位暴露出来。
打开的子宫的时候也充满了曲折,产妇脂肪太厚,医生不得不多次划开脂肪层,最后才打开子宫,由于脂肪太厚,子宫底很深,手伸进去时,一时都找不到孩子在哪里。
医生费劲才找到孩子,经过一番折腾,婴儿终于被取出来了,是个女婴。随着她的一声啼哭,所有人都松了一口气。
●胎儿宫内生长受限;
●剖宫产的几率增加;
●患妊娠并发症的风险增加;
●分娩时容易造成宫缩无力,甚至增加滞产或者大出血等风险;
●低出生体重、巨大儿;
●患围生期疾病和死亡的几率升高;
●新生儿神经管缺陷危险的增加;
●成年期慢性病的发生率增高等。
BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。孕妈妈可以根据BMI,了解自己孕期体重适宜增长范围。
孕期体重指数(BMI)=孕前体重(kg)÷[身高]2(m2)
◎Kegel练习
NO.1双脚分开一肩半距离,脚尖朝外打开。
NO.2呼气,屈膝下蹲,手肘抵住双膝内侧,双手合十。
NO.3吸气,脊柱延展,手肘推双膝向外,呼气停留。
吸气,从会阴底部开始向上收紧,呼气,从会阴开始向下下放松,做5-10组练习。孕妈妈们也可以将砖放在..下方,将双膝向外推动。
练习功效
打开髋部,促进骨盆区域血液循环,增强盆底肌弹性,增强软产道肌肉力量,促进顺利自然分娩,有效防止侧切,有利于产后盆底肌恢复。
◎蹲式
NO.1双脚分开一肩半距离,脚尖朝外打开。
NO.2呼气,双膝弯曲,膝盖不宜超过脚尖,停留1~2组呼吸。
可重复练习2~3组。
练习功效
灵活髋关节,更好的扩张骨盆,拉伸大腿内侧肌肉韧带,拉伸盆底肌群,加强腿部肌肉力量,为分娩是产力的应用做好准备。
◎分腿伸展式
NO.1吸气,双腿伸直,..向后
NO.2呼气,屈膝还原,重复5-8组呼吸
练习功效
增加盆底肌弹性,防止分娩产道的撕裂,有助于产后盆底肌恢复。
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# 世界避孕日 2018.9.26 #
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