央广网健康 | 健闻速读（9月25日）

• 世卫组织：全球14亿人缺乏锻炼！

• 洋葱、柚子皮可除甲醛？掩耳盗铃可能适得其反

• 吃得太饱可能会损伤儿童脑健康

世界卫生组织发布在《柳叶刀·全球卫生》杂志上的一项研究估计，2016年全球超过1/4的成年人(约14亿人)缺乏锻炼，尤其是高收入国家的成年人“最不活跃”。而缺乏体育锻炼人群，罹患心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等风险更高。（来源：人民网）

补充维生素B6解决妊娠呕吐。维生素B6是解决妊娠呕吐的较好药物，早孕人群根据自身妊娠反应严重与否采取口服或静脉点滴。食疗补充维生素B6既不会服用过量，又会使孕妈补充适度的营养。另外孕期适当补充维生素B6，还可促进蛋白质和脂肪的吸收，利于消化。（来源：中国妇女报）

看蟹壳：凡壳背呈黑绿色且带有亮光的蟹肉厚，壳背呈..的蟹大多较瘦弱；

看肚脐：肚脐凸出来的，一般都膏肥脂满；

看螯足：凡螯足上绒毛丛生，则螯足老健；

看活力：将螃蟹翻转身来，腹部朝天，能迅速用螯足弹转翻回的，活力强，可保存较长时间。（来源：人民网）

美国的一项研究表明，经常锻炼的人出现心理健康障碍情况的几率较少。研究人员发现，即使只是做家务，也有助于改善情绪。无论运动的程度和每次运动的时间，即使是散步，或者每天锻炼半个小时，都会有助于降低心理健康负担。（来源：环球时报-环球网）

学龄儿童尤其不能吃得过饱。饱食易带来大脑缺血、缺氧，而妨碍脑细胞发育。另外，过量饱食还会造成脑部血管狭窄，削弱供血能力、加重脑缺氧，严重影响儿童智力。（来源：健康时报）

严重打呼噜可以明显增加恶性肿瘤的发病率及死亡率。打呼噜引起的反复缺氧会造成人体中基因的突变及细胞生长方式的改变，从而诱发恶性肿瘤，并增加肿瘤的生长速度，增加死亡率。（来源：北京日报）

洋葱、柚子皮是用更加浓烈的气味去遮盖甲醛的刺激性气味，让人误认为刺激性气味没有了，从而以为甲醛消失。开窗通风可以说是成本最低且效果不错的方法，能降低甲醛在空气中的浓度，尤其是在高温高压阳光直射的天气。（来源：科技日报）

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