蒸娃娃菜
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这是一款超等简洁却也超极鲜美、超等健康的一款非常适合减肥期吃的菜。
做法:
1,娃娃菜先横着一剖为二,再把两半分切成小片,摆入盘中,
2,火腿跟青椒切丁,撒入铺好娃娃菜的盘中。
3,平均地撒入少许食盐,酱油,
4,开水入蒸锅中大火蒸十分钟,最后烧点香油淋上去即可,一道超等健康、超等鲜美的娃娃菜就出锅啦!
用料
丝瓜半根摆布;活虾200g;葱蒜适量
做法
丝瓜去皮,横向切成小段,铺于碟子中。
鲜虾洗净、剥去外壳、虾头,蒜瓣切蓉,适量铺在丝瓜段上。
将植物油、酱油、盐适量调匀,浇在虾仁上。最后能够加上点葱段装饰。
隔水蒸5~6分钟即可
用料
冬菇一盒;鹌鹑蛋一盒;盐少许;鸡精少许;麻油少许;芝麻少许;葱少许
做法
先拿出相等比例的冬菇和鹌鹑蛋洗清洁,冬菇要去蒂,把冬菇放平,打入鹌鹑蛋。
然后每个冬菇上面放几粒盐和鸡精。
水滚后蒸10分钟直到鹌鹑蛋凝固为止。
把冬菇蒸鹌鹑蛋的蒸出来的水用小碗装起备用。
然后把葱花,芝麻和麻油平均放在每个冬菇蒸鹌鹑蛋上面。注重,麻油不要放太多~(此时已经能够食用,然则小我认为弄个芡汁淋在冬菇蒸鹌鹑蛋上面加倍悦目并且好吃)
把本身调好的芡汁淋在冬菇蒸蛋上面就能够吃啦!(关于这个芡汁我会在小贴士里面讲到)
酒蒸蛤蜊
原料:蛤蜊、干辣椒、蒜、油、黄油、生抽、小葱
做法:
1.蛤蜊一斤,吐沙,外売一个个的刷洗清洁,干辣椒2个,蒜2瓣,一点点油爆香
2.到场蛤蜊,加60ml的清酒,盖上锅盖子煮开
3.蛤蜊一个个的张开嘴后,加10g无盐黄油,2茶匙生抽,一把小葱碎,拌匀,略煮即可
用料
猪肉馅10g;冬瓜50g;大蒜半粒;小葱1颗;盐少许;香油少许
做法
冬瓜洗净后去皮
切成约2mm厚的薄片,大蒜、小葱离别切碎
肉末中到场少许蒜末和盐腌5分钟
将冬瓜片放入盘中摊平,将腌好的肉末铺在冬瓜上,放入蒸锅里,用中火蒸8分钟至冬瓜熟透,出锅滴上几滴香油,撒上葱花即可
清蒸小龙虾
肉雪白细嫩,味道鲜美,高卵白,低脂肪,营养雄厚。
做法:
1,抓住虾背, 在水龙头下用小牙刷刷藐小龙虾;抓住虾尾巴中央的一节,连同虾线一路抽出;
2,预备好小碗, 放入姜末,辣椒,香菜,再到场生抽,香醋,胡椒粉和少许糖;如许蘸料就预备好了。
3,再将锅中水烧开,再将洗净的虾放入锅上,大火蒸十五分钟;厚味的蒸虾就完成了。
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