好吃易做还不胖，我都靠它瘦了2斤！


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茶苏苏，一个能本身做来吃，就绝对不买来吃的美貌女子。


比来后台一向有宝宝问我，能不克多出一些孩子的辅食。


害，问的话当然就是能够啊。


我们都知道，孩子过了1岁之后，就根基告别了以乳类为主的时期，对正在成长发育的他们来说，这个时候增补卵白质，就显得尤为主要啦。



含有优质卵白的食物其实有好多，但这个时候孩子的肠胃功能发育还不完美，所以我们要遴选一些好消化、易接收的食物，像鸡蛋、鸡肉和豆腐就都挺不错的~

苏苏经由多次测验，终于把这三种食材鼓捣出了一个最佳组合——双色豆腐鸡肉肠，今天我教人人来做这款无油、无糖、低盐的辅食吧~


宝宝们应该都知道，超市卖的火腿肠，是添加剂和盐的重灾区，本身在家做腊肠，不含添加剂，还能够玩出花来。

至于要用到鸡胸肉、蛋清和老豆腐（盐卤豆腐）这三种优质卵白质食材，它们都是生活傍边十分常见的。

除了零丁烹饪之外，将它们连系打成鸡肉泥，再建造成豆腐鸡肉肠，味道和口感都提拔了一个条理呢。


此外我还将鸡肉泥一分为二，搭配菠菜泥做成双色的鸡肉肠。

若是有孩子不喜欢菠菜，也能够换成胡萝卜、西蓝花等，做出各类分歧的颜色搭配。

甚至还能够凭据本身的喜欢，往鸡肉泥里添加香菇、玉米等各类食材，只要不是太水太硬的食材都行。


鸡肉肠做多了，脱模放凉至室温后，能够用保鲜盒装起来，放冰箱冷藏一周。

吃的时候热一下煎一下，或是切片了炒菜，都是非常厚味~并且配方无油无糖还低盐，超适合1岁以上的小baby和正在减脂健身的宝宝们吃哟！


先来看看视频教程吧
标签：我都 还不 好吃
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