芝麻酱、花生酱，都比不上这酱！自制万能拌面拌菜酱！

2018-09-13 14:44:49

芝麻酱、花生酱，都比不上这酱！自制万能拌面拌菜酱！ [转载出处：www.ii77.com]

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芝麻酱、花生酱的用途非常多，平常拌面拌菜经常用到，在家也可以轻松自制芝麻酱和花生酱，除了这些，其实还可以做更好吃的酱哦。

比如今天要分享的这个坚果混合酱，这个混合酱，不仅仅好吃，关键还高营养，在享受美味的同时，吃进去的每一口都是满满的营养哟，当然，这个酱的脂肪含量高，摄入要适量，不要一次性吃太多哦。

芝麻酱、花生酱，都比不上这酱！自制万能拌面拌菜酱！

我今天分享的这个混合坚果酱，除了用花生和芝麻，还用了巴旦木和核桃，巴旦木增香，核桃补脑，另外还加了奇亚籽，奇亚籽是最近几年减肥界的新宠，吸水膨胀后体积为原来的数倍，从而饱腹感强，另外就是富含omega-3脂肪酸，同时钙、磷、钾含量都很高，同时含有多种抗氧化活性物质。

当然，不管什么食物营养价值有多高，都依然要限量哈，饮食均衡才是硬道理。

芝麻酱、花生酱，都比不上这酱！自制万能拌面拌菜酱！

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