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黑米营养丰富,有健脾补肾补血养颜明目养肝等功效。经常食用益处多多。但是黑米不适宜精加工,今天我做的这个黑米糕,健康美味,制作方便,值得一试。
黑米糕
主料:黑米粉200克、中筋面粉50克、鸡蛋1只、糖粉45克、玉米油30克、干酵母3克、纯牛奶150克
辅料:核桃碎适量、碎蔓越莓干适量
做法:
1.鸡蛋和糖粉放一起,搅拌均匀
2.拌匀后倒入玉米油
3.匀后再倒入30g牛奶,搅拌均匀
4.筛入黑米粉和中粉,再倒入酵母
5.拌至无干粉后,再慢慢分次倒入120g牛奶,直到面糊有流动性
6.因粉类的吸水性不一致,牛奶的倒入量以提起刮刀面糊呈现倒三角为宜
7.模具内铺好油纸,倒入面糊,放室温下发酵一小时左右
8.发酵完成
9.表面撒上核桃碎和蔓越莓干,上锅蒸25分钟,再焖5分钟即可
10.晾凉后可以切成小块
长期的可持续的清洁低廉电价,带来的好处实实在在。
很长的文章。
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