【科普营养】7大伤胃行为，养胃之前先改掉

2018-07-17 13:53:04

中国临床营养网（lcyycc）

[好文分享：www.ii77.com]

7大伤胃行为，养胃之前先改掉

本文来自公众号“食栗派ChestnutMates”。公号由北交复毕业的专业营养师以及资深医药行业从业者一起带你吃对吃好，少花冤枉钱，避免被忽悠，做你全家人的饮食顾问。已授权《中国临床营养网》转载。

很多人都会说自己胃不好：胃痛、胃胀、吃不下、消化不良……

通常不舒服，咬咬牙也就过去了。

但你知道吗，这些不舒服，可能是胃向你发出的警告：

【科普营养】7大伤胃行为，养胃之前先改掉

胖子不是一口吃成的，胃也不是一天搞垮的。

吃再多健胃消食片、山药秋葵养胃，都不如戒掉这7大最伤胃的行为：

【科普营养】7大伤胃行为，养胃之前先改掉

其实从慢性胃炎到早期胃癌，是一个比较漫长的过程。一般情况下，少则经历数年，多则数十年，而且很多也不会发生癌变，所以也不必过分担忧。

但谁敢拿自己的生命打赌呢？

胃病靠养更靠防！与其胃痛胃病过后想着“七分养，三分治”，不如把这些伤胃行为统统改掉，将胃病扼杀在摇篮里！

文案 | 布丁

制图 | 柚子

参考资料

[1] 中国慢性胃炎共识意见（2017，上海）

[2] 《Krause营养诊疗学》

《中国临床营养网》编辑部

【科普营养】7大伤胃行为，养胃之前先改掉

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