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俗话说：
每逢佳节胖三斤
不知有多少人会禁不住餐桌上的诱惑吃得满嘴流油。
但是，著名中医药专家施今墨教授再传弟子、中华中医药学会“特色疗法与适宜技术推广联盟”常务理事，范洪亮教授给您提个醒：别光顾着过嘴瘾，春节期间饮食多油脂，容易导致高脂血症。
范洪亮教授
坐诊时间：
2月16、17日市北世医堂
预约电话：85707878
一般高脂血症指的是甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇较高的状况，指人体血浆中的脂质浓度超过了合适水平。合适水平即成年人空腹血浆：
总胆固醇<5.2mmol/L、
甘油三酯≤1.7mmol/L、
低密度脂蛋白胆固醇≤4.13mmol/L。
各地由于所测人群不同以及所采用的测试方法的差异等因素，所制定的高脂血症诊断标准不一。
本文参考标准：《中国成人血脂异常防治指南(2016修订版)》
血脂水平过高所导致的心脑血管疾病已经成为人们健康的“致命杀手”，可直接危害人体健康，如出现动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病。
主要有以下几种。如果中招了，可能是因为以下其中一种原因噢！
1. 饮食油腻、不加节制，吃大量甜食；
2. 不爱运动，能坐着不站着，能躺着不坐着；
3. 家族遗传；
4. 甲状腺功能减退（即「甲减」）；
5. 糖尿病、肥胖；
6. 肝病、肾病；
7. 服用某些药物，如糖皮质激素等。
其中，甲减导致的高脂血症往往容易被忽视。如果高血脂病情反反复复、治疗效果不佳，要想到是不是甲减在其中捣乱。
平时养成良好的生活习惯
必须从饮食和运动做起
遏制高血脂
管住嘴，迈开腿
1烹调方式
注意避免油炸、油煎，较适宜的方法是蒸和烤(用烤箱，非明火烤)。
2吃的健康
高血脂人群要吃的健康，通过饮食来改善血脂水平，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，少吃食盐，口味要淡，否则会为高血脂的发生埋下隐患。下面这几种食物无疑是比较好的选择了，常见的具有调节血脂作用的食物主要有以下几种：
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