守门员丨一个扑救起身常见问题分析及正确起身技巧(3)

守门员丨一个扑救起身常见问题分析及正确起身技巧

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图6-上面腿向外蹬

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然后用脚尖爆发起立，最后做好准备姿势。现在我们就和地面垂直了，我们就可以向左或者向后完成扑救了。

守门员丨一个扑救起身常见问题分析及正确起身技巧

图7-脚尖爆发起立

再看一遍完整示范，踢推-起身，这就是踢推起身技巧。

守门员丨一个扑救起身常见问题分析及正确起身技巧

图8-踢推起身技巧完整示范


总结


错误的技巧：

在这个片段中门将起身时，上面的腿向后踢导致他的身体失衡，不仅使得起身延迟了半秒，而且起来后身体姿势也不对。当腿向后踢的时候，会给身体一个反向的作用力，上半身向前，下半身会向后，这样一推一拉会引起身体失衡，有点后倾距离目标越来越远，同时还会导致错误的身体姿势影响扑救。

正确的技巧：

现在请注意将腿放到身前时的区别，他的上半身和下半身会同步朝向同一个方向，这样就不会有那半秒的延迟，现在他的身体姿势很好，能够更好地控制身体,这个身体控制是必要的，不会让你过早地把身体送出去。

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守门员丨一个扑救起身常见问题分析及正确起身技巧
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