高考【营养早餐】5分钟就能学会！有图有步骤！(10)

高考【营养早餐】5分钟就能学会！有图有步骤！

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温馨提示：

1.燕麦不要煮得太绸，煮好的燕麦粥冷却后会比刚煮好的时候干一点。

2.冷藏的时间依据个人喜好，时间稍微长一点就更冰一点。我担心孩子的肠胃，所以没有冷藏太久。

3.水果没有固定，选择自家冰箱现成的即可。但最好是冷藏在冰箱里的水果，这样吃起来有冰爽的口感，而且更甜更脆。


7、葱香云吞面


高考【营养早餐】5分钟就能学会！有图有步骤！


材料：云吞，干面，蚝油，香葱，香油


标签：高考 营养 早餐 5分钟 就能 学会 有步骤
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