高考【营养早餐】5分钟就能学会！有图有步骤！(9)

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6、奶香燕麦水果粥

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高考【营养早餐】5分钟就能学会！有图有步骤！


主料：即食燕麦1小碗、牛奶2盒

配料：哈密瓜适量、火龙果适量、青葡萄适量、无籽西瓜适量


高考【营养早餐】5分钟就能学会！有图有步骤！


1.备好燕麦和牛奶。

2.把牛奶倒入奶锅中，中小火加热至微微沸腾。

3.加入即食燕麦煮熟关火，放入装有冷水的大盆里放凉，倒入密封容器里入冰箱冷藏。

4.取一些冰箱里有的水果切成小丁。

5.冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中。

6.加入各种水果丁即可。


标签：高考 营养 早餐 5分钟 就能 学会 有步骤
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