20岁女孩憋尿后猝死！这个常见的坏习惯，你是不是每天也在做？

相信有很多人都有过这样的经历：

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·追着好看的电视剧时，总舍不得离开电视剧去做别的事；

·和闺蜜逛街买买买时，因公厕人太多很难排队；

·天气太冷离不开被窝；

就一直憋着尿，憋到不行了才会想起要去厕所。

（图源：全景网）

 有人说：憋尿能助性 

看来憋一憋也不赖嘛~

这……是真的吗？

民间确有“憋尿可以助性”的说法，说是这么说，可是“实践是检验真理的唯一标准”：

——先说男人

男人的丁丁身兼二职，一是排除尿液，二是排出精液。

尿液积存于膀胱中，压迫其周围神经，提高性神经兴奋性，有助于..勃起，表面看起来确实助性了。

但是！如果强忍尿意啪啪，是很难享受单纯快感的哦，长期下去，还容易引起前列腺炎或早泄！

——再说女人

女性生殖器官与膀胱关系紧密，共居于盆腔内，当膀胱中存有适量尿液，会刺激性神经，也就会更兴奋。

但是！子宫位于膀胱后面，憋尿充盈了膀胱，会压迫子宫，导致子宫后斜。若经常憋尿，子宫难以复位，还会妨碍经血流出，会引起严重的痛经，严重甚至导致不孕不育。

所以，朋友们，再也不要为了一时之乐而憋尿了，那样反而会伤害了身体呢。

更可怕的是有女孩甚至因“憋尿”这个坏习惯，引发晕厥，猝死在卫生间里。

（图源：全景网）

 憋尿导致排尿性晕厥 

20岁的陈同学，早上如往常一样起床，准备洗漱一下后去上课。她晕晕沉沉走进厕所，但很久没有出来。

过了很久，上课的铃声已经敲响了，室友小林见她还没有从厕所出来，发现陈同学已经晕倒在厕所里，便匆匆的拨打了120并通知了班主任。

等到她的家长接到通知赶到医院的时候，陈同学的呼吸和心跳都已经停止了。

有专业医生指出：这或与女孩憋尿有关。

根据医生分析，陈同学很有可能是由于憋尿太久突然排尿，从而导致神经变得过度兴奋。

同时膀胱排空过快，血液往下走，导致血压降低、心率减慢、脑供血不足，从而导致排尿性晕厥。

虽然排尿性晕厥不会直接致死，但如果本身身体有隐疾，晕厥后进一步诱发心脏病等，未能及时救治，就有可能导致猝死。

（图源：全景网）

 憋尿憋久了，一定会发展到“猝死”？

不，但是坏处却很多。

憋尿憋久了，会控制不了自己

长期憋尿，会让膀胱收缩变得不好，也会让膀胱感受器出现紊乱，于是该放水的时候排不尽，不该放水的时候却又开阀门。

憋尿憋久了，容易被细菌感染

膀胱壁血管受压，黏膜变薄，保护层受损，说不定会有细菌沿着尿道逆流而上，在膀胱繁衍“成家立业”。

憋尿憋久了，容易带来肾盂感染

受压的不仅是下面的尿道括约肌，还有上方的输尿管口，长期下去，尿液可能逆流而上，导致肾积水，影响肾功能，还容易带来肾盂感染。

憋尿憋久了，会刺激血压升高

对于有高血压、动脉硬化的老年人，脑补小动脉弹性差，很容易引起脑血管破裂出血，所以不仅有头痛医脚，还有憋尿伤脑。

憋尿憋久了，还会带来诱发泌尿结石，甚至前列腺炎样症状。

憋尿别久了，可能会不孕

长期憋尿会引起女性子宫后斜而不孕，因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜，严重的将会引起不孕症。

知道憋尿不好，可有什么办法？尿意说来了就来了，挡也挡不住啊！

（图源：全景网）

 日常遇到一些不得不憋尿的场景，该怎么做？

·分散注意力

不要想任何关于小便或者可能让你更加急迫的事。

·夹臀

用尽缩紧..几秒钟，重复这个动作五次

·按摩

用力抓你的小腿，然后轻轻揉捏小腿肚子

·夹腿

交叉双腿，身体微前倾。

当然，想尽量减少“憋尿经历”，就要：

·外出前、睡觉前先上个厕所；

·工作或学习的休息间隙去排尿；

·无论什么事，有尿意一定要赶紧去解决。