哪些人容易患高血压？

理论上讲，所有人都有发生高血压的可能性，但以下人群更容易发生高血压，因此更要加强血压监测，并积极主动地预防高血压： [原文来自：www.ii77.com]


[好文分享：www.ii77.com]

1

正常高值血压人群(120-139mmHg 和/或80-89mmHg)

2

父母一方或双方患高血压

3

超重和肥胖

4

经常大量喝酒

5

高盐饮食

6

长期精神紧张、睡眠不足、生活不规律

7

经常坐办公室、或宅在家里不运动


高血压是一种“生活方式病”，认真改变不良生活方式有利于预防和控制高血压。因此对于上述易患人群，每年应测量数次血压，以便了解血压变化情况，同时需要注意以下事项：

1

减少钠盐摄入，增加钾盐摄入（少吃盐和腌制食品，多吃绿叶蔬菜和水果，食用低钠盐）；

2
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