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肺是我们人体非常重要的器官之一,现实生活中,有可能由于环境污染或者吸烟等原因,导致自己的肺部非常的脆弱,吸烟有害健康,特别是对肺部伤害很大。
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经常抽烟会使肺部毒素堆积无法排出,久而久之,容易引发各种肺部疾病,甚至致癌。那么如何清除掉肺部的烟毒,预防肺癌呢?除了尽量减少吸烟数量,适当的运动外,饮食调理很重要。
肺部的“清洁工”,爱吸烟的人,每天坚持吃,排出肺毒一身轻
荸荠:可以起到清肺的作用,荸荠吃起来清甜爽口。还可以祛湿化痰,还能清凉解毒,更可以清肺排毒。所以如果咳嗽,喉咙干燥的朋友不妨吃点荸荠,既可以止咳还能润肺。(荸荠清凉解毒但身体虚弱寒者不宜多吃)
雪梨:可以润肺,尤其是经常吸烟的人更应该要每天吃一个梨,对于肺部上的垃圾、毒素,吃点梨子也能去除。这是因为梨子具有清热解毒的功效。生吃梨子能把肺部的垃圾排出来,也可以将其熬汤喝。
罗汉果:在民间被称为“神仙果”、“金不换”,这毫无疑问说明了大家对它的认可。罗汉果具有化痰止咳、清热润肺、止咳生津等多种功效。能够有效的辅助治疗支气管炎、咽喉炎、便秘等疾病,并能够有效的预防呼吸道感染。
另外,常用罗汉果泡茶喝还有预防肥胖、血管硬化和冠心病的作用。
海带:说起清肺食物怎么能少了海带呢。海带中的胶质能把肺部里面的杂质拍出来,可避免灰尘伤害到肺部,起到润肺、护肺的目的。
海带最简单的做法就是做海带汤了,还可以做凉拌。海带汤不仅能清肺,味道还鲜美,营养丰富。
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