摄生：四种泡脚比吃药管用【新民健康】

2019-03-25 16:17:36

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前人云：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”解说人的脚部转变可以反映身体兴旺水平与衰老转变。中医有“脚为精气之根”的说法，脚部有浩瀚穴位，还有雄厚的神经末梢和毛细血管。脚部的冷暖感受、光彩转变，能直接反映心脑肾功能和血液轮回情形。中医认为，气血以动为贵，经络以通为要。经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，促进血气运行，疗养脏腑，舒通经络，增加新陈代谢，从而达到强身健体、祛除病邪的目的。到场分歧的药物浴足，更可施展分歧疗效，达到外用内治的感化。这里给人人介绍四种泡脚方式，对峙做下去，会有意想不到的保健结果。

艾叶泡脚。

艾叶辛、吃力，性温，既可作为中药内服，又可做成药膳，如艾糍、艾叶煎蛋等，艾叶煎水泡脚有胜似内服的疗效。

1.温经散寒。艾叶泡脚有温经活血、散寒止痛的感化，促进血液轮回、经脉通行，还能祛黑眼圈。2.除脚癣、脚气。艾叶外用有抗菌消炎、抗过敏等感化，用来泡脚可有效改善脚气、脚癣等脚部皮肤疾患。3.治风寒伤风。艾叶有散风寒、抗病毒的感化，对于风寒伤风有必然疗效。

白醋泡脚。

白醋首要以粮食为原料酿造，中医认为白醋味酸，性吃力、温，可活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫。

1.促进血液轮回。白醋到场温水后能较快地透过脚部皮肤接收，起到软化血管、促进血液轮回的感化。适合高血压、高血脂、慢性委靡综合征等。2.软化角质。白醋有活血散瘀感化，经常泡脚可软化脚部皮肤角质层，改善粗拙情形，令皮肤圆滑有弹性。

柠檬泡脚。

柠檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。

1.促进新陈代谢。柠檬含雄厚的柠檬酸、维生素C，可促进新陈代谢，有效缓解委靡及延缓衰老。2.去除脚气。经常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有必然疗效。

生姜泡脚。

生姜味辛，性微温，能温经散寒。

1.驱散冷气。生姜泡脚能温通经脉，可有效改善微轮回，缓解手脚严寒症状，对风湿寒痹结果很显着。2.防治风寒伤风。生姜有解表散寒感化，可有效预防治疗轻症风寒伤风。

经常泡脚可防病治病，还可改善体质状况，但也需辨证使用，一些泡脚事项平时要多加注重。浴足桶宜用木桶或浴足专用桶；妊妇浴足一样情形不加药物，可加粗盐；老年人如感受胸闷、头晕等，应暂停浴足；浴足水温不宜跨越45℃，时间20分钟摆布为宜；饭后1小时内不宜浴足。

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