这些地盘里长出的“保健品”，排毒、活血、抗菌……还廉价！

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春天恰是万物生长的季候，这些地里长出来的植物，照样不错的“保健品”，不光廉价实在，还有益健康。

“排毒草”：蒲公英

蒲公英是春季田间随处可见的野菜，富含多种维生素、矿物质及微量元素，营养价格十分凸起，还经常用于中医治疗，被称为中药材中八大金刚之一，尤其对于以下人群结果显着：

好多人跟着天色的变热，脸上很轻易出油、长痘，这种情形多是体内湿热、肝气郁结导致的。

而蒲公英能清热解毒、利尿散结，不光能缓解湿热导致的恶心、口臭问题，还能祛湿。

在古代时，蒲公英就已经被用来预防乳腺方面的疾病。据研究显露，蒲公英提取物对毛细血管扩张和通透性亢进、纤维组织增生等有按捺感化，具有显着的体内抗炎活性。

蒲公英含有的蒲公英甾醇可以影响人体中央代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在必然水平上起到保肝感化；而其含有的蛋黄素，能够预防肝硬化，增加肝和胆的功能。

有研究表明，蒲公英能辅助杀灭幽门螺旋杆菌、金..葡萄球菌，是以对胃能起到珍爱感化。

提醒：蒲公英性寒，患有慢性肠胃炎、脾胃虚寒、过敏体质的人都不宜服用。

“妇科第一方”：益母草

好多女性对于益母草应该不生疏。其善活血调经，祛瘀通经，临床上，益母草常用于治疗各类妇科疾病。

不光如斯，益母草含有硒、锰等多种微量元素，能增加免疫细胞活力，提高机体防御疾病功能，可抗氧化、延衰老，具有不错的美容功能。

益母草还有很好的抗凝血感化，对血小板群集、血小板血栓形成、纤维卵白血栓形成以及红细胞的群集性均有按捺感化，因而能够起到辅助防血栓的感化。

“自然抗生素”：大蒜

大蒜是厨房中常见的调料，同时其药用价格也络续在挖掘。

大蒜中含有的硫化合物，具有很好的抗菌消炎感化，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有按捺和杀灭感化，是今朝发现的自然植物中，抗菌感化最强的一种，所以女性平常多吃蒜类的食物，能够有效的预防霉菌性..炎的发生。

此外，大蒜可促进胰岛素的排泄，增加组织细胞对葡萄糖的接收，提高人体葡萄糖耐量，辅助降低体内血糖水平，从而匡助预防糖尿病。

专家透露当温度高于80℃时，大蒜所含的大蒜素会被损坏分化，也就很难施展它杀菌抑菌的功能。

此外，科学表明：只有当大蒜被切开或许受到挤压的时候，内部细胞壁遭到损坏，才能激活大蒜中的蒜酶，进而催化蒜氨酸分化发生大蒜素。

蒜的组织被损坏得越彻底，大蒜素就越轻易释放，同样，蒜的味道也会更辛辣，杀菌结果也会更壮大。所以，将大蒜切成蒜末或蒜泥，静置10-15分钟摆布，是最有效的服法。

提醒：眼病患者、脾虚腹泻者和经常发烧、潮热冷汗等虚火较旺的人都不宜吃大蒜，通俗人一次吃两三瓣，也不宜过多。

小贴士：吃蒜后，将温热的牛奶在口腔里含一会儿，然后慢慢咽下，能有效去除异味。