十大原因催生糖尿病大国

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糖尿病俨然已成为国人“甜美的肩负”。按照国际尺度，我国18岁以上的成人中，糖尿病染病率高达11.6%，约1.139亿人。更为严重的是，中国人糖尿病前期染病率是50.1%，也就是说，一半国人正迈进糖尿病的“后备军”。究竟是何原因，让我们沦为糖尿病？以下10点或者的“中国特色”原因，值得我们思虑。

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运动太少

有研究显露，与1997年比拟，我国2009年男、女性居民总体力运动量离别下降29％和38％。久坐不动是产生糖尿病的“温床”：与轻体力运动比拟，久坐不动的人罹患糖尿病风险增加22%；与中等水平体力运动比拟，久坐不动者风险染病增加128%。

吃得太精

跟着经济水平的改善，我们吃得越来越“精美”。居民饮食中30％的能量来自于白米饭。过精制的碳水化合物有很高的血糖生成指数和血糖生成负荷，轻易导致血糖“大起大落”。一项对跨越6.4万人长达5年的跟踪研究发现，纪律的白米饭摄入与更高的糖尿病发病率有正相关性。

吃肉太多

1992~2002年10年间，我国居民从动物食品摄取能量的比例从9.3%增加到了13.7%。在猪肉消费量方面，中国人的年平均消费量已经赶上了美国人，而且从1997年起就跨越了美国人。红肉摄入量每增加0.5份/天，随后4年内罹患糖尿病的风险增加48%，不胖的人更易“中枪”，糖尿病风险增加65%。

体重超标

中国医学科学院阜外心血管病病院顾春风传授等人的一项研究发现，中国有332万糖尿病是由肥胖或超重导致，个中腹型肥胖更是脱不了相干，约与240万糖尿病发病有关。

饥馑事件

1959~1962年的“大饥馑”，是几代人难忘的记忆。有研究表明，与未履历饥馑者比拟，在胎儿期履历过饥馑的人，发生糖尿病的风险增加53%；儿童时期履历过饥馑者糖尿病风险增加82%。

含糖饮料

好多人把喝水和喝饮料算作一回事。殊不知，这类软饮料平日含有高血糖生成指数和能量。有研究发现，天天喝一罐355毫升的含糖软饮料，罹患糖尿病的风险增加22%。

抽烟大国

除了肺癌、心血管疾病等众所周知的风险，多数人并没有熟悉到烟草与糖尿病的关系。一项追踪12年的研究发现，每日抽烟25支，发生糖尿病的危险增加42%。抽烟越多，发生糖尿病的危险性越大。

血压难控

最新的研究申报显露，我国每4个成年人中，就有1个高血压。高血压和高血糖是对“难兄难弟”。英国的一项研究发现，收缩压升高20 毫米汞柱，糖尿病风险增加58%；舒张压升高10毫米汞柱，糖尿病风险增加52%。

教育水平

资料显露，教育水平低的人，患糖尿病的风险高。因为汗青文化配景、经济身分等，在我国一些偏远区域，人们的受教育水平仍较低。我国居民整体的健康素养也有待提高。

规划生育

中国的独生后代政策，或许也和糖尿病脱不了相干。目前的好多怙恃和长辈对孩子过度宠嬖。不得当的疼爱，催生了一多量“小胖墩”，进而埋下健康隐患。查询显露，20岁以下的中国人群中，23%的男性和14%的女性超重或肥胖，14%的女中该比例为14%。

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视频：糖尿病的形成（起原腾讯视频）

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