我们要意识到的育儿焦虑

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文 | 杜阳

怎么办？当我们问出这个疑问的时候，我们是想要一个谜底。

但谜底却早已经存在。当我们真正意识到问题是什么的时候，谜底就已经出来了。

儿童的多发常见病如今普及地好多，甚至好多家长在带娃的过程中，慢慢练就了半个大夫的花样。然则，临床所见，仍然有一些疾病，我们似乎不克只能从病的角度去考虑。

好比孩子过敏体质的问题：过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮肤病；以及变异性鼻炎、哮喘、抽动症、遗尿漏尿、频频胃肠道疾病、睡眠障碍等等，这些问题让我们思虑，在身体自己之外，是不是还有其他身分在发生影响。

由此，也让我们起头存眷儿童在成长过程中的心身问题。

以前，我们总认为心理的问题，只是对一小我性格、情志上的影响，然则在一直地研究、视察、临床实践中发现，心理的问题，对于身体自己疾病的发生是具有相关性的。所以，也有越来越多的大夫起头在存眷儿童心身健康这一部门。就好比杭州市儿童病院已经成立了儿童保健科，个中就承担了促进儿童身心健康这个本能。

用他们的话说，医学对疾病的诊断还具有单方面性，今朝照样有好多疾病没法子给下个诊断，诊断不明确，治疗无从脱手，症状倒是存在，若何改善，若何让这部门人找到一个合理的途径就诊，最终有了如许一个科室。

4月底去杭州列入了一场《儿童健康论坛》，印象对照深刻的是罗大伦先生讲《儿童心身疾病的思虑》。

正如罗大伦先生在演讲中提到的，儿童心身疾病与我们的生活情况、饮食构造、怙恃常识构造、儿童进修情况都有莫大的关系。而对于疾病自己的处理，除了“普适性”之外，我们还强调“个别性”。对于一个通俗伤风，西医有响应的诊疗规范，中医也有响应的辨证论治思路；然则从个别出发，这个伤风是频发照样偶发，孩子生病后的预后情形等，就需要“个别化”考虑了，导致这些的原因，除了孩子自身身体本质之外，或者就跟所处的地区天气空气质量、跟家庭喂养情形、跟怙恃对疾病的认知以及应对体式都有关系了。

这也就提醒我们，需要多维度去思虑问题，而不只是局限于眼睛看到的自己。咳嗽的背后有没有空气的身分；抽动症的背后是不是孩子有情绪的积压；频频的湿疹是不是跟喂养欠妥有关，等等。背后的这些原因不解决，只是着眼于看见的疾病的当下，那么这个问题或者就会频频存在，甚至会陪伴孩子的平生。

而对于“学龄前儿童心身疾病发生的诱因”罗大伦先生稀奇提到了一点：家长的育儿焦虑。

在临床中，我有感触到，一些家长对照回避“焦虑”这词，仿佛被说成焦虑，是在被求全，所以本能地想要拒绝，想要回避。那今天，我想跟家长说，不消回避这个问题，就似乎不消回避产后抑郁、产后漏尿、痔疮等等一些列问题一般，这是一个很正常的情形。心理学认为，焦虑起原于对不确定性的惧怕。

记得课程中一个谈话的妈妈，说小孩子发烧。然后她先去看了中医，吃了两副药烧没退，就再去看西医，挂了五天点滴，烧还没退，然后他又回来看中医。频频折腾了好几回。其实孩子问题应该是不大，然则一会在这里看病，一会在那边看病，孩子能感触到妈妈的重要，悚惶，心神不不乱，这个病也没有法子好。

那若是这个妈妈本身对身体有一个根基的熟悉和判断，什么情形是能够自愈的，什么情形是必需要治疗的，西医的法子是什么思路的，中医的法子是什么思路的；或许以上这些都不知道，然则知道本身担心的点，而且针对谁人点去找方式解决，而不是因焦虑而妙想天开，那问题也会变得简洁得多，她的心也不会那么不定。

育儿焦虑，是怙恃对孩子成长不确定性的担忧。

家长的“焦虑”是引起孩子心身疾病的一个原因，但同时也是“焦虑”一个究竟，导致如许的究竟是多身分决意的：育儿过程中直接发生的焦虑；家长的职场焦虑；家庭成员关系对孩子的影响、家庭伦理情况对孩子的影响、教育系统等等。

育儿过程自己的焦虑经常来自于家长对于未知的惧怕：对孩子咳嗽的焦虑，背后是担心咳嗽会咳成肺炎、支气管炎、哮喘；对于身高的焦虑，是担心孩子今后长不高，影响工作生活失去一些更好的机会；对孩子不爱吃饭、脾胃欠好的焦虑，是担心孩子身体差，长欠好，甚至或者生病.....

而来自于本身职场的压力、生意的不景气、家庭成员关系的不协调、家庭长辈对于孩子过度的宠嬖、长幼不分等等，最终都或者对于家长自己的情绪带去影响，最后无形中将这些压力、不兴奋转嫁到孩子身上：我工作不精良，然则孩子进修很棒啊，孩子我教得很好；夫妻关系欠好，没紧要，我还有孩子，孩子是爱我的；生活压力大，孩子可万万不克生病啊......

在孩子健康的问题上，我们存眷的不该该只是孩子自己，还有我们作为养育者自身。

我们一向在敷陈家长育儿过程中要放下焦虑，面临疾病，要淡定。然则有时候我反思，还真有点站着说话不腰痛的感受。

一句“我懂你”并不是真的能打动听，同样的，一句“不要焦虑”“放下焦虑”，真的就是隔靴挠痒。然则，我进展，家长知道，在育儿过程中，一向有人在陪同，问题会源源络续显现，然则我们也有解决问题的能力，相信本身的力量。当我们起头正视育儿焦虑的这个问题，去认识导致焦虑背后的诸多原因，做到真正回收，就能够用更好的体式去改善。焦虑弗成耻，每小我都有焦虑，我们要做的只是不要陷入这种焦虑的脑筋里面，意识到它对我们的影响，从而找到一些方式去合理转化、消解。

罗大伦先生在演讲最后给我们留了一个问题，我感觉是值得我们大部门人卖力思虑的。

对这个问题的思虑，无论是否获得结论，都将给我们发生积极有意义的影响，这个问题就是：

“什么是真正的幸福人生？”

这个问题留给人人。

作者简介：杜阳，80后执业中医，羊爸爸签约大夫，羊爸爸APP在线咨询大夫，传承古训的同时，又擅长以现代人的体式解读中医。

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