汗多病易至！夏天在水杯里加点它，提升免疫力、扫除夏天病，爱生病的都看看

2019-06-24 18:29:00

[好文分享：www.ii77.com]

夏日六合气交，万物华实，身体的新陈代谢也加速，出汗也多，让好多人感受疲倦无力。 [原创文章：www.ii77.com]

中医认为“汗为心液”，汗出过多易伤害心气，所以此时的摄生重点是清暑、补液、养心。

图源：摄图网

在此，小郎中为人人介绍几款适合夏日的小药茶，解渴养心的同时还能治好“炎天病”，人人不妨碰运气。

饮茶能治“炎天病”

养颜除烦——菊花麦冬茶

泡饮方式：菊花约10克，麦冬约10克，蜜糖约10克，将所有材料洗清洁，放入茶杯中，然后以滚水冲泡即可饮用

茶饮功能：菊花麦冬茶能够润肺清心，养阴生津、清心除烦，还能够养颜美容、补血提神，明目清火、延缓衰老。

清心消暑——三叶茶

泡饮方式：将荷叶、竹叶、薄荷叶合泡（每种3~5克）或许任选个中的一种（荷叶、竹叶用5 ~10克，薄荷叶5克即可）泡饮。

茶饮功能：清心火、养心和消暑。

抗菌消炎——金银花茶

泡饮方式：取金银花20克，煎水代茶或沏茶饮。

茶饮功能：金银花具有广谱抗菌及抗病毒等功能，70%以上的伤风、消炎中成药中都含有金银花。

养护血管——山楂枸杞茶

泡饮方式：山楂干5-8片、枸杞10粒，冲入滚水浸泡30分钟摆布即可用。

茶饮功能：山楂与枸杞同泡，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的感化。

消食止泻——姜茶乌梅饮

冲泡方式：将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以滚水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。

茶饮功能：姜茶乌梅饮能清热生津、止痢消食、温中，用于夏日各类饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。

注重脾胃亏弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。

宣肺利咽——甘桔汤

冲泡方式：将桔梗6克、生甘草3克切成小片或许磨为粗末，以滚水冲泡，代茶频饮，每日2次。

茶饮功能：自古以来甘桔汤就被历代医家认为是治疗咽痛的通用方，桔梗与甘草相配，能宣肺、利咽。

养神——五味枸杞饮

冲泡方式：将五味子6克、枸杞子8克一路放入锅中加清水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。

茶饮功能：炎天自发困倦无力、汗出较多、口干的人，用五味子与枸杞子一路煎汤服用或许开水泡饮，能使人精神倍增。

适用于五脏虚亏、气血不足或历久劳神、熬夜生活不纪律所导致的疲倦无力、面无赤色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群。

中医摄生讲究阴阳均衡。

心为阳脏，而静属阴，基于阴阳均衡，夏日摄生就需要以静制动，以静养心。

天天睡前默坐一会儿，头颈正派，尽量迟缓地用腹部深呼吸。

在调整呼吸的同时，要积极合营想象美妙的器材，把一天之中的烦苦衷儿都放下。对峙下去，也能起到养心结果~

起原：摄生中国

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