生活在农村的人患阿尔茨海默病的风险可能更低

凭据来改过南威尔士州（New South Wales）261,669名45岁及以上成年人的数据，发现栖身在该州区域或偏远区域的人在11年内被诊断为阿尔茨海默病的风险比城市居民低6%至19%。

我们确定诊断为阿尔茨海默病的尺度为已经确诊并开了第一处方药（胆碱酯酶按捺剂和美金刚）的病人。这些被开处方的病人都经由MMSE（简略精神状况量表）的搜检，然后由专家确认。

以前的一些研究表明，生活在农村区域的人或者患阿尔茨海默病的风险更高。但我们的究竟却正相反。

空气污染的感化

研究早就敷陈我们，空气污染对我们的健康有害。新的研究表明，空气污染也或者在阿尔茨海默病的成长中施展感化。

问题不只是空气中你能够看到的器材，其实你看不到的微小颗粒是最有害的。一旦你把它们吸入体内，它们就能够进入血液，进入包罗大脑在内的所有首要器官。

生活在澳大利亚最大城市的人们平日会受到更高水平的空气污染，这能够部门注释为什么我们发现城市居民患阿尔茨海默病的风险更高。

当然这不是独一的身分。

大脑里发生了什么？

让我们来考虑一下很多科学家认为阿尔茨海默病或者发病的过程，然后再逆向思虑。

很多（固然不是悉数）科学家认为阿尔茨海默病与大脑中的特定类型卵白质（称为β-淀粉样卵白）的非常蕴蓄有关。

大量β-淀粉样卵白储蓄或者会发生斑块，导致炎症，损坏突触，杀死神经元，导致脑细胞灭亡。

若是这个假设是准确的，我们正在寻找削减β-淀粉样卵白非常储蓄的方式。弗成否认，这是一个很大的“若是”，因为迄今为止大部门集中在消灭β-淀粉样卵白的药物试验究竟是令人失望的。

对小鼠的研究表明，睡眠或者有助于消灭β-淀粉样卵白。

对人类的研究也表明，纪律的体育运动和社会交往或者有助于降低患阿尔茨海默病的风险，或者经由降低β-淀粉样卵白来实现。

在城市里这些事情或者更难

睡个好觉并不是件轻易的事。研究表明，城市内一些配合的情况身分，如长时间的噪音、糟糕的空气质量和高温，都或者会影响到你的睡眠时长及睡眠质量。

城市规划能够影响体育运动的介入。例如，以汽车为中心的城市扩张，仍然是很多澳大利亚城市吸惹人饮茶们步行和移动的首要障碍。

与此同时，栖身在澳大利亚首要城市的65岁以上的男性和女性比其区域同龄人更有或者申报缺乏社会支撑。

所有这些身分，包罗空气污染，或者对我们的研究究竟有必然的注释。

但需要注重的是，医保的可及性或者起到必然感化。与城市居民比拟，新南威尔士州的区域性和偏远区域的居民平日需要远程观光，并且选择的余地较小。这或者导致检测阿尔茨海默病的时间滞后，这将影响我们的究竟。

无论身在何处，都与大天然融为一体

在西班牙、苏格兰和英国栖身的成年人中，栖身离绿地更近与更好的认知有关。

这些研究获得了几十年的实验研究的支撑，这些实验研究表明，与大天然接触能够缓解压力，降低血压。

民众绿地的另一个优点是为户外社交和体育娱乐供应空间，也或者有助于改善我们的睡眠。

与大城市比拟，郊区和偏远区域的绿地往往更多，这或者有助于注释为什么我们发现大城市阿尔茨海默病的风险更高。

然则无论你住在村庄照样城市，尽量行使你四周的任何绿地。在花圃里放松一下，或许按期带着怙恃去本地的公园绿地看看，这都是个不错的选择。