[好文分享：www.ii77.com]

文 |明溪 健康健身志原创

鼻炎是一个病程极长、容易反复发作的慢性疾病，在生活中，不少人都深受鼻炎的折磨。特别到了夏季，天气变化快，而且室内外气温差异大，这样一来，人体的体温忽冷忽热，鼻炎就更容易发作了！

鼻炎一发作起来，不断的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒，还会导致失眠、头晕头痛、耳鸣等连发症状，严重影响着工作、学习和生活。今天，小编就来给大家介绍一下怎样治疗鼻炎~

鼻炎分3种：

急性鼻炎：感冒引起的一种症状。轻微感冒者是可以自愈的，而严重感冒患者就必须通过治疗才能达到短时间的治愈。

所谓短时间治愈也就是说患者每次不幸患了感冒，急性鼻炎也通常会跟着发作。

慢性鼻炎：由急性鼻炎发展而来的，急性鼻炎发作时没有给予正规的治疗，自身也没有对该症状重视起来，久而久之，就会发展成慢性鼻炎。

这时，慢性鼻炎就会随着季节变化，患者饮食不健康而发作，需要长期的治疗去控制病情。

过敏性鼻炎：会很敏感，很大程度会受到周围环境的影响，比如一些花粉，环境中的细菌，温度的降低等。

所以，患者对周边环境要求会很高，依赖药物也只能得到短暂的控制，几乎难以根治。

缓解鼻炎的食疗方法

1、桑菊杏仁粥

食材：桑叶、甜杏仁各15克，菊花10克，粳米60克。

做法：桑叶和菊花水煎取汁，与甜杏仁、粳米煮粥即可。早、晚食用。

功效：疏散风热，宣肺通窍。

人群：适用于慢性鼻窦炎。

2、白神仙粥

食材：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升。

做法：糯米与生姜加水煮粥，熟后入葱白、米醋稍煮即成。随餐食用。

功效：通窍止咳。

人群：适用于风寒型鼻塞、

3、自制鼻炎贴

食材：干薄荷叶20克、辛夷（取心去壳）30克、豆蔻仁30克、川黄连60克

做法：全部放在一起捣碎之后装在瓶子里面密封。每次用医用棉签蘸取适量敷在鼻子里，每次5小时，每天一次。

日常预防鼻炎的方法

（1）、鼻塞不可强擤鼻：鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。

（2）、少吃刺激食物：炸辣、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、咖喱等，多食含维生素较多的蔬菜，水果。