警惕：你以为的养胃好习惯，恐怕会成胃癌“帮凶”！【新民健康】

    想要养胃，最主要的是要珍爱我们的胃粘膜。胃粘膜是胃部内壁的一层很薄的粘膜组织，如统一堵自然“屏障”，珍爱着我们的胃壁，胃粘膜一旦受损，就会得胃炎、胃溃疡等胃病，甚至会增加胃癌的风险。

    那么所谓的养胃方式有几多是轻易被轻忽的胃癌隐患呢接下来我们一路来看看

历久大量食用豆腐

伤胃指数：★★

    豆成品含有雄厚的优质卵白，并且消化率高，不含胆固醇，又柔软无比，是以有好多人想当然认为它是养胃的健康食品，历久大量食用豆腐，最终激发不适。豆成品里面有较多的嘌呤，会刺激胃酸的排泄和引起胃肠胀气，使人发生恶心、吐逆、肠道胀气、拉肚子及消化不良等示意。

晨起一杯茶

伤胃指数：★★★

    中国有一句古谚语:“早晨一杯茶，饿死卖药家”，这句话让好多人坚信早晨空肚品茗有益健康。

事实上，我们的胃液是强酸性的，PH值在0.9~1.5摆布，连结这个酸度能够有效降低胃内细菌传染，有杀菌的感化。若是历久食用碱性物质，会中和胃酸，使胃液的PH值升高，会减弱胃部的消化功能，细菌和致癌物质就会增多，就很轻易得胃炎、胃癌。而茶叶恰是偏碱性的，若是不准确的品茗，会对胃造成伤害。

历久喝粥或稀饭

伤胃指数：★★★★

    老一辈的人常说：“喝点粥，养养胃！”所以有些人爽性不吃其余，一天三餐喝粥摄生，历久下来，却反而喝出了胃病。健康人历久喝粥会致胃动力不足。

    口腔在品味食物的时候会排泄唾液，唾液中有一种主要的物质——唾液淀粉酶，匡助我们消化淀粉。但在喝粥的时候，因为没有什么品味活动，也就没有唾液的排泄，也就没有唾液淀粉酶，使得淀粉类食物在胃里的消化时间耽误，同时粥和稀饭的水分较多，进入胃内稀释了胃液，使胃的蠕动变得很迟缓。就像一个历久不活动的人会生病一般，胃的功能也是用进废退的，历久得不到磨炼，胃的动力慢慢就不足了。

    胃病患者不宜喝粥。对于胃酸过多所引起的胃病患者来说，喝粥只会刺激身体排泄出更多的胃酸，如许很轻易造成反流，连同胃酸一路反的话，会有一种反酸的感受。对反流的患者，不建议进食过多流质食物，而应该进食半流质或固体食物，以免伤及食道。

少食多餐

伤胃指数：★★★

    健康人少食多餐问题不大，然而好多人会叮嘱胃溃疡患者要“少食多餐”，倒是一个误区。

    研究表明，食物进入胃内，自己对胃黏膜就是一种刺激，不光促使胃肠蠕动加速，并且会使胃酸及胃卵白酶排泄增加，对溃疡病的愈合无益。进食次数越多，胃酸排泄就越多，所以历久采用少食多餐晦气于削减溃疡的复发。是以主张胃溃疡病人的饮食留意准时、定量，避免饥饿和饱餐。

睡前喝牛奶

伤胃指数：★★★

    好多人都据说过“睡前喝牛奶对胃有益”，其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，稀奇是对反流性食管炎患者更是大忌。

    睡前喝牛奶并非所有人的“摄生良方”，如许会刺激胃酸和胆汁的排泄，胃欠好的人最好睡前不要进食。因为牛奶中的卵白、脂肪和糖份等会引起胃酸排泄，历久如斯，在夜间空肚状况下有或者对胃造成伤害，并加重反流症状。

研究显露，从胃病成长到胃癌，只需要4个阶段

• 非萎缩性胃炎

• 萎缩性胃炎

• 肠上皮化生

• 异型增生

• 胃癌

    所以必然要实时注重，当显现雷同症状时应实时就诊，到正规的医疗机构搜检，确定是不是胃病，是哪种胃病，到了什么水平，然后由大夫凭据搜检究竟进行分歧的治疗，预防癌变。

预防胃病的发生，需要做到以下几点：

1.健康饮食：避免重油重辣等刺激性饮食，多吃新颖蔬菜水果等；

2.纪律饮食：三餐纪律，避免过饥过饱；

3.戒烟忌酒；

4.适当活动；

5.重中之重：实时肃除幽门螺杆菌。