四高人群:食物红绿灯表,请收藏!



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得了四高,最让人头疼的就是忌口了!
哪些能吃?哪些不克吃?

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好多人搞不清楚,

一旦吃错,还或者有危险。

今天就送你一张最全的食物红绿灯表,

在家里贴一份,就再也不消担心了。


高血压食物红绿灯表


高血脂食物红绿灯表


高血糖食物红绿灯表


高尿酸食物红绿灯表

参考文献:

①2016年07月15日 健康时报  高血压限盐有技能

②2014年01月02日 健康时报 《高血脂人群少吃肥牛肥羊 》

③2014年09月25日 健康时报  人工甜味剂能升高血糖 

④2015年10月08日 健康时报 高尿酸患者要挑着吃


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