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满身都是宝！ [好文分享：www.ii77.com]
一个橘子=五味“药” [原文来自：www.ii77.com]
别看橘子个头不大
但它满身都是宝
橘皮、橘络、橘核、橘肉
均是“自然药物”
橘皮清爽口气
新颖的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其品味后吐掉残渣，反复数次，对去除口腔异味对照有效。橘皮沏茶，味道清香，还能通气提神。
陈皮有助消化
陈皮是晒干的橘子皮，并且越陈越好。陈皮味辛、吃力，性温，归脾、胃，功能健脾开胃，主治消化不良。陈皮能够和大米一路熬粥，或许用来炖汤。
橘络珍爱血管
橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为个中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有吃力味。但这种物质能使人的血管连结正常的弹性和密度，削减血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络能够直接吃，也可用来泡水喝。
橘核缓解痛经
橘核有理气、温胃、止痛的感化，既能驱寒，又能止痛，是以有助女性缓解痛经。建议用橘核泡茶，一样用3—5克；若是疼得厉害，能够用到10克。
橘肉生津止渴
橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证实，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，而且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能削减冠芥蒂、中风及高血压的发病率。
妙招！
如许吃橘子不上火
橘子吃多了轻易上火，
显现口舌生疮、
口干舌燥、
喉咙干痛和大便干结等症状。
那么若何能既享受厚味，
又不上火呢？
热橘子就是幻想选择
首先将1—2个橘子洗清洁，在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。
然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦。
如许橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就能够渗透到橘子里去，既达到了美容的结果，又不会上火。
吃橘子有四大优点：
护心血管、抗衰老……
缓解便秘
秋天丰收的橘子傍边含有雄厚的炊事纤维和维生素，对缓解消化具有必然的功能。除此之外，橘子傍边的含水量还非常的高，对缓解人体秋燥也是很有结果的。
珍爱心血管
秋天到，也是心血管疾病的高发季候。而凭据研究表明，柑橘具有可以降低动脉血管傍边的胆固醇感化，秋天适当食用，可以降低冠芥蒂、动脉硬化的疾病显现。
美容抗衰老
黑色素是女人的天敌，也是造成衰老的元凶。而橘子傍边不光有雄厚的维生素C成分，起到美白结果。同时，橘子还能按捺黑色素的形成，减缓皮肤衰老的速度。
开胃
秋天易感伤，表情欠好，食欲也跟着“丢失”了。而橘子傍边含有大量的柠檬酸成分，口感酸甜，不光能起到生津止渴的感化，还有开胃消食的功能。对于秋季促进肠胃消化，增加食欲实在是好极了。
橘子吃多了
把稳酿成“小黄人”
橘子里含雄厚的胡萝卜素，然而短期内摄入太多，会积储在体内使肝脏无法完全分化，导致正常皮肤呈现..，临床上称胡萝卜素血症。
黄染多见于如颜面、鼻翼、鼻唇沟、口周等。
碰到这种情形，只要住手摄入含有大量胡萝卜素的食物，皮肤会慢慢恢复正常。
小常识：
橘子的食用禁忌
＊不宜多吃
(天天食用1-3个为佳)
＊胃酸多空肚不克食用
(会肠胃消化造成肩负)
＊不克与牛奶配合食用
(会引起腹痛、腹胀、腹泻等情形)
橘子的选购小窍门
★
橘子也分公母
看橘子的肚脐，只有一个小点的是公橘子，一个小环的，就是母橘子了。母橘子对照甜。
看颜色
绿的偏酸，桔..酸甜适中，颜色太深已经快腐臭不要。
看外形
扁平的比瘦高的好。
看桔皮
皮厚粗拙压秤还不甜，表皮腻滑对照甜。
看弹性
软的，并且另有韧性，橘子就好吃，太硬太软的，不是没熟就是熟过甚了。
起原：人民网
实习编纂：段雨彤
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