如何保护血管健康通畅
这些保护血管的知识,要记牢!
1、绿茶
富含茶甘宁,提高血管韧性,不易破裂。降低人体胆固醇和甘油三酯含量,建议每天喝3杯以上。
2、深绿色蔬菜
绿色蔬菜富含维生素C、类黄酮等营养物质,可软化血管,增强血管弹性,缓解血管压力,每天吃500g以上效果会更加明显。
中国古代养生讲究“顺应自然”,现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。每天几点钟干什么其实都有最科学的安排,你做对了吗?
偶尔逃离城市的喧嚣,在乡下度过一个周末,得以享受短暂的呼吸。
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