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【化敌为友？Cell杂志报道“剑走偏锋”的抗感染治疗】抗生素是上个世纪最伟大的发明之一，但随着抗生素的使用，细菌的耐药性也不断增加，甚至出现了越来越多的“超级细菌”，这引发了人们对于未来传染病治疗的忧虑。近日，《Cell》期刊一篇最新研究给出了新的对策：日常的膳食元素或许能解决致命的细菌感染，并使细菌与宿主化敌为友。▲摘自《生物探索》

【俄罗斯研发出新型人造血管】据俄罗斯新闻网报道，俄科学院西伯利亚分院化学生物学和基础医学研究所与俄罗斯国家医学研究中心的联合科研团队研发出新型人造血管，可在人造血管材料内“预埋”人体上皮组织细胞，进一步研发可实现药物的“预置”。相关成果发布在《西伯利亚科学》期刊上。▲摘自《生物谷》

【意外！除了下一代，父亲基因还会间接影响母爱】一直以来，父亲对于后代的影响是一个研究热点，父亲的年龄、压力、DNA会影响后代健康、行为，甚至于关联某些疾病的风险。现在，一篇最新研究发现，除了后代，父亲基因可能还会间接影响母亲，特别是她养育宝宝的行为。▲摘自《生物探索》

面部是内脏功能的晴雨表

爱美之心人皆有之，随着人们生活水平的提高，人们对美容的要求也越来越高。对此，同济大学附属同济医院针灸科陆菁副主任医师提醒，面对现代层出不穷的美容方法，爱美的女性需要的是安全性高且疗效显著的美容方法。中医认为，肌肤是内脏功能状态的一面镜子。若脏腑功能正常，则肌肤健康、滋润、红润。若脏腑功能失调，肌肤会出现晦暗、粗糙、皱纹、痤疮、黄褐斑等。五脏的盛衰是导致损美性皮肤病及容颜早衰的重要原因。

陆医生表示，当今社会压力大，食物丰富，作息时间颠倒是导致各类疾病的诱因，各种亚健康也在面部得以反映。比如，心其华在面，其充在血脉，开窍于舌。《黄帝内经》言:“心主血脉，其华在面”。心在人体是主宰血液运行，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽而富有弹性。若心之气血充盈，则面部红润有光泽;若心之气血不足,则面色苍白暗淡。

如果外感六淫，七情内伤，以及饮食、劳倦等因素的损害均会影响五脏正常的生理功能，而引起相关系统乃至全身的病理变化。进而损及容颜，导致疾病的发生。

陆医生建议保持心情舒畅，避免过多忧虑。还可多吃富含维生素C的蔬菜水果，如猕猴桃、西红柿等，尽量避免食用生冷油腻、辛辣刺激的食物；养成良好的生活作息习惯，加强锻炼，打球、跑步、散步、太极拳等均能疏通气机，和畅气血，尽量避免熬夜，注意劳逸结合，保证充足的睡眠；不滥用化妆品，注意日常皮肤护理及防晒。▲摘自《人民健康网》

5种运动高效燃脂强心肺！延缓人体衰老进程（五）

力量瑜伽是瑜伽中最讲求体力的类型，它融合了传统的瑜伽姿势和有氧锻炼的动作。练习这种瑜伽可以改善人体的循环系统，使全身的肌肉群都得到锻炼，不仅能燃烧脂肪，还能提高肌肉关节的柔韧性和灵活性，使人体变得更轻盈、灵活、强健，并使人的精神平和，达到身体解毒的功效。

正确的做法

力量瑜伽包括控制欲念、自我约束、体位、呼吸控制、感官抑制、思想集中、静坐冥想和超然忘我八个步骤。体式的顺序是以科学的方式排列的，练习时的各种体式要流畅不得中断，用呼吸协调各个流畅的姿势变化的衔接。▲摘自《人民健康网》

美食家食谱：小芹菜炒猪板筋

小芹菜含有较高的钙、铁等微量元素，从医学角度来看，它是一种非常值得食用的蔬菜。

材料：小芹菜50克，马齐子（马齐鱼春）10粒，猪板筋200克，洋葱丝100克，拍蒜20克。生抽、生粉、胡椒粉、花生油、盐、糖各适量。

做法：小芹菜洗好，切段备用，猪板筋切一厘米条状，以生抽、盐、糖、胡椒粉、生粉和少许花生油拌匀备用。开锅下油，爆香拍蒜，洋葱丝，加入猪板筋大火翻炒，然后加入马齐子和小芹菜继续翻炒，最后调味即成。▲摘自《人民健康网》

母乳放冰箱冷藏别超72小时

最佳的母乳喂养方式当然是直接母乳喂养，但作为上班和出差一族，为了最大限度地保证母乳喂养，只好选择将母乳吸出放进冰箱保存。母乳在冰箱里冷藏或冷冻，保质期到底是多长时间？

为保证母乳卫生，首先应选择经消毒的密封奶瓶或储奶袋，作为吸出母乳的容器。母乳吸出并放入容器后，应马上放进冰箱冷藏或冷冻。在4℃及以下的冷藏空间里，母乳可以存放72个小时；在低于-18℃的冷冻室里，最长则可以存放3个月。

如何解冻和加热母乳呢？可以提前将冷冻的母乳取出放到冷藏室解冻，也可将母乳放到室温下或者37℃的温水里解冻或加热。切记不可过度加热或煮沸，以防营养流失。此外，母乳解冻后还可以在冰箱里冷藏10个小时。不过需要提醒的是，母乳解冻后，不建议再次冷冻，防止给细菌可乘之机。▲摘自《人民健康网》

中药零食吃法有讲究（四）

如今，养生成为热门，走进超市，阿胶枣、龟苓膏、凉茶等中药零食琳琅满目。俗话说“是药三分毒”，中药加零食，看上去是美味和保健兼得，可会不会出现副作用呢？

酸梅汤其主要成分是乌梅。乌梅味酸，如果胃不好，经常觉得烧心、泛酸，胃酸比较高，那就不适合喝酸梅汤。此外乌梅有收敛作用，湿热体质人有舌苔特别厚、便干症状时，喝有收敛作用的酸梅汤，可能会起到相反的作用。乌梅药性偏酸，胃酸高的人少吃。▲摘自《人民健康网》

很多人在生活中遇到过这样的情况，当自己情绪不好时，会感到身体不适，比如心情抑郁时会有肠胃不适、食量顿减等情况。那么情绪的好坏和肠胃健康真的有关联吗？

据《健康时报》报道，人在吃饭的时候就怕心情不好。《伤寒杂病论》中记载的“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，说的就是心情对脾胃的影响。西医对此的解读是，人在感到委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛，胃酸的腐蚀性会使胃黏膜保护层受损，长期的刺激最终将形成溃疡。

《生命时报》也曾报道胃肠道疾病和精神痛苦往往是相辅相成的，它们之间存在相关性是有确切生理原因的：肠道系统中所含有的血清素受体（一种能调节情绪的化学物质）同样也存在于大脑之中，而且胃肠道中的神经数量要远远多于脊髓。肠神经系统与大脑和脊髓中的中枢神经系统是协同工作的。所以，情绪的变化也影响肠胃。

所以，经常性的情绪低落确实会导致胃肠系统出现慢性疾病，甚至两者还是相互影响的。一个人被动和消极的情绪会增加他肠道疾病的发病率；因此，在生活中无论遇到多么令人烦心、郁闷的事情，一定要学会自我调节，平时多和亲朋好友交流，保持愉悦的心情。记得不要拿别人的错误来惩罚自己哦！▲摘自《科普中国》

骗术7 量身定制诱导型

第一步：开展健康讲座宣传产品，并印制宣称产品适用多种疾病、其配方含多种名贵中药材的说明书宣传散页，向消费者散发。

第二步：发展会员并将其虚假包装成“专家”，宣传其为“老师”，由“老师”上门推销。

第三步：“老师”针对消费者病情拿出“量身定做”的..方案，渲染消费者病情的严重性，针对性提出“一对一”的“治疗”方案，进一步鼓吹产品具有正规医疗难以企及的效果。

危害性 “老师”上门推销，违法行为隐蔽；虚假宣传使患者误认为使用该产品优于正规治疗，导致其停止正规治疗，延误病情；导致社会信誉丧失、人际关系缺乏信任，正常交往产生戒心。

警示语 定制服务是假，推销骗财是真。▲摘自《人民健康网》

【生活小常识】【橄榄油的妙用】倒入掌心一点，然后用棉棒沾着擦满整个脸，脖子也可以，之后做轻轻的按摩，差不多一分到两分钟，让橄榄油滋润你的皮肤。