火在肝里失眠，火在胃里口臭，火在肺里咳嗽，火在心里口舌生疮！

[本文来自：www.ii77.com]

[好文分享：www.ii77.com]

示意症状：胃肠道症状示意为胃部灼热痛苦、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口欠好等。

胃火还分虚实。

虚火示意为稍微咳嗽、胃口欠好、便秘、腹胀、舌红、少苔；

实火示意为上腹不适、口干口吃力、大便干硬。胃火，便是胃热。

对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食欠妥引起的火气，中医称之为胃火，平日是由湿热、食滞两方面原因造成。

同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。稍微胃火盛者，似乎永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部显现发炎现象，就会酿成什么都吃不下，能够说是物极必反。

建议：胃火调节该当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太甚热气的器材少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以增补维生素和无机盐的不足，而且适当注重口腔卫生。

示意症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口吃力口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

怒气多由外界刺激引起，所以调整情志、不乱情绪非常主要，焦躁情绪会推波助澜，连结表情舒畅有助于调节体内的火气。

睡眠不敷或是睡眠质量欠好，也会造成怒气上升。

建议：要预防怒气旺，除了睡眠充沛、表情放松，一些简洁的药材或食物也有助于清火。

好比药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免推波助澜。

示意症状：心烦浮躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。

心火分虚实两种：

虚火示意为低热、冷汗、心烦、口干等；

实火示意为频频口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。　

心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要掌握情绪，削减重要，少生苦衷烦事。尤其是削减思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及浩瀚人际关系的烦苦衷，以免心火气盛，诱发心脑疾病。

建议：心火的预防法子首要是连结精巧心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多活动。

示意症状：咽干痛苦、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热冷汗、手足心热、失眠、舌红。

冬季时严寒，但人们穿衣多、住房暖、运动少、饮食所含热量偏高，体内轻易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象。

建议：肺主外相，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，经由深呼吸和自动咳嗽，匡助呼吸道排出排泄物，增加免疫力。

可选择空气新颖的处所，频频进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，此外天天自动咳嗽几下，也是积极的珍爱性反射动作，能有效洁净肺部。

舌头红，体内有火。分歧的“火”，在舌头上的示意也纷歧样。

若是舌尖红，伴有焦躁、口干、口舌生疮、睡眠欠好做恶梦、手足心热、冷汗小便赤热发黄、大便干等症状，就或者是心火。

除上述方式外，还可喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。

有怒气时，舌质也是红的，但首要集中在舌的两侧，此外还有：

性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口吃力口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。

除上述方式外，还可喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降怒气。

肺火示意为脸有疖子、鼻干咽干痛苦、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠欠好、舌头前半部门红；

清肺热的一个好方式就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的感化。还要通腹气；这时日夕各揉腹一次，每次5分钟。

除了上面的方式外，还可喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。

胃火重示意为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、轻易饿、整个舌头对照红,（有时舌红苔黄，..把红色笼盖了）就是胃火的示意。

除了上面建议方式外，还能够喝吃力丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。

若是舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠欠好等，或者是肾阴不足。

若是在这个根蒂之上热扰心神，显现心烦、冷汗、手脚心热，多是阴虚火旺的示意。严重者舌头更红，没有苔或少苔，或者是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。

建议：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。

文章介绍