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郭力导读：中医认为脾主思虑，脾胃功能欠好的人心思重，爱挂念，爱絮聒，不只把本身搞得很累，别人也很烦。但这跟身体状况是有关系的，所以碰到有这种情形的同伙，你就送他一根擀面杖吧。存眷郭力微旌旗“郭力话健康”健康康乐每一天！ [本文来自：www.ii77.com]
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一、具体把持方式
将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上往返搓动，力度以脚底感受酸胀为度。频频搓踩，直至脚底发烧为止。每只脚也许搓踩5~10分钟。也能够坐着，两只脚一路搓。
夙兴，睡前或许饭后1小时搓，我一样是夙兴饭前一次，晚上睡前一次。早晨搓完，腿脚有力，一天轻松。晚上搓完，你就能舒舒服服地睡一个香甜觉。
刚起头搓，脚板会非常痛，没关系，持续对峙，你就会发现它的妙用。若是住楼上，建议在地上垫一块毯子，以免影响楼下的同伙。
既简洁又有效，既减肥又保健的方式非此法莫属了。有人天天对峙演习，两个月下来，竟然减下去16斤。并且胃痛的偏差没有了，气色好了，历久积压在心里的懊恼也烟消云散了。
二、道理
在我们脚底有大量的腹脏反射区，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当你持续络续地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减肥塑身的结果。
这个方式不光能疗养肠胃，并且能够减肥，它还有好多你意想不到的结果。好比说，你若是想疗养脊椎，就重点用足内侧足弓位置出力去搓踩；你若是想防治心脑血管疾病，那就重点用左脚。
如许踩着搓上几分钟，您脚底就会有一股热流跟着腿部一向向上，直至内脏或某个部位，这就叫“气冲病灶”。
三、结果
我的脾胃一向欠好，吃器材没胃口，用此法后，1周内胃口好了好多，饭量显着增加。因为这个方式不要吃药，无需打针，小我感受很好。
大道至简，一根通俗的擀面杖，却有着神奇的结果，非亲自体验不克信服。天天日夕10分钟，相当于一个足底按摩的结果，还能帮你节约一笔足疗开销。
一些同伙治疗颈椎病很有法子，不消出厨房就把病给治了。她们会从厨房出来，手里拿着一个擀面杖。她这个擀面杖和平时的不大一般，她把擀面杖往你的肩胛上一放会吓你一跳。为什么吓一跳呢？因为擀面杖是热的。其实是把擀面杖烤热了，如许一擀，又散寒，又能够解僵紧的筋节，治疗结果非常好。若是我们早晨起来落枕了，脖子向一边偏，运动很不轻易，感受很痛。我们也能够用家里的擀面杖在火上轻轻地烤一烤，不要太烫，在肩上垫个毛巾，然后本身敲打敲打或让家里人轻轻地擀一擀，能够很快地缓解不舒服的症状。
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