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【震惊！高盐饮食竟然会降低免疫力！】高盐饮食不光对血压有害，对免疫系统也有害。这是波恩大学病院向导下的一项最新研究的结论。高盐饮食的老鼠被发现患有更严重的细菌传染。天天多摄入6克盐的自愿者也示意出显着的免疫缺陷。这个量相当于两份快餐的含盐量，研究究竟揭橥在Science Translational Medicine杂志上。▲摘自《生物谷》

【新型显微成像手艺可以无创视察伤口愈合情形】在比来一项研究中，伊利诺伊大学香槟分校GSK光学分子成像中心的研究人员斥地了一种新型显微镜，用于视察伤口愈合过程中转变的特征。他们进展使用此手艺来认识若何治疗皮肤疾病，例如糖尿病患者的足部溃疡和牛皮癣。▲摘自《生物谷》

美白祛斑按摩三个穴位

跟着岁月的流逝、岁数的增进，几乎所有人的脸上都邑慢慢变得暗沉，好多人的脸上还会长超卓斑，稀奇是黄褐斑。

平时对峙按摩一些穴位，对美白皮肤很有优点，并且能匡助治疗面部色斑。这几个穴位离别是，三阴交(小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方)、阴陵泉(位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)、地机穴(阴陵泉穴下10厘米)。

对于显现面斑的同伙来说，还需要按摩长斑的处所。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是如许。发生色斑的处所往往血液轮回欠好，按摩能够疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。若是合营针灸结果会更好。

发生色斑的原因好多，如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪身分等。中医认为，大多数面斑发生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等激发，好多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调等，所以稀奇是女性长色斑时要小心身体的疾病。▲摘自《健康时报》

挡汗装备可防活动伤害

活动毛巾。活动出汗时，用活动毛巾把汗擦干，防止汗水流到手上造成手滑，流到鞋里或滴到地板上使脚下打滑。活动完后可把毛巾披在身上，起到保暖功能，防止身体受凉，尤其在有空调设备的活动馆里应分外注重。

汗腕。好多人不分护腕与汗腕，其实它们是纷歧样的：护腕的感化是珍爱手腕，吸汗功能反倒欠好，因为材料首要是合成橡胶，吸湿机能几乎没有；汗腕的含棉量高，首要感化就是吸汗。是以，在打羽毛球、乒乓球等活动时，要在持鼓掌上戴上汗腕，防止汗水流到手心弄滑拍柄。此外，汗腕也可用来擦干额头的汗水，以免汗水流入眼睛引起不适。

头带。头发长和戴眼镜的人活动时最好戴上头带，防止头部汗水流入眼中，或汗水弄花镜片影响视野、视线等。

防滑粉。在手掌上倒防滑粉，有吸汗、增加手掌干燥度和活动示意力的感化。此外，也可使用防滑喷雾，较轻易，不外价钱也高一点。▲摘自《生命时报》

健脾消食常吃五种酸性食物（三）

炎热难挡，胃肠功能削弱，味觉也会退化，使舌头感知食物味道的能力逐渐削弱，导致吃什么都没滋味。在此，向人人介绍5种酸性食物，有助于生津开胃，健脾消食。

酸味汤 可适当做些带酸味的汤，如西红柿鸡蛋汤，用40克巨细的西红柿、1个鸡蛋、300毫升水做成汤。还能够做酸菜鱼汤，用50克鱼、100克酸菜、500毫升水煮成汤。做汤时要少油、少盐。

醋 醋有好多种，以米醋或陈醋为佳。在凉拌菜中放些醋，不只味道鲜美，促进食欲，并且能起到杀菌消毒的感化。吃带馅食物或油腻重的食物时，加点醋或蘸醋吃，能够解油腻、助消化。在痢疾风行的夏日，能够适当多吃点醋，以增加肠胃杀灭痢疾杆菌的能力。但食醋后要立刻漱口，以免损坏牙齿；多食醋会伤筋损齿，胃酸过多者亦不宜食。▲摘自《健康报网》

激活宝宝免疫力记住这6招（五）

婴幼儿轻易被各类病原体“盯上”，说究竟照样免疫力相对低下。

孩子生病了，家长才起头想着提高孩子的免疫力，如许心急的家长并不少见。潘明沃提醒，“治未病”的根蒂永远都应该放在平时，不克比及孩子生病了才想到要提高免疫力。

若何激活宝宝的免疫力，少生病、不生病呢？两位专家支招——

适时添减衣物

“寒”是指添减衣被时，注重四周气温与宝宝体温的关系，好比大热天给孩子穿长袖衣，正常孩子会满头大汗，过汗也会伤气。

不要让宝宝一向待在空调房里。好多家长认为“小孩不出汗才是好的”，把“三分寒”懂得成“热天给孩子吹空调，不让孩子出汗”，这是一种很常见的熟悉误区。尤其是孩子出生后的半年里长高长重所发生的热量若是不披发出来，就轻易发烧。实际上，让宝宝的皮肤适应四时温差，也是免疫力刺激的体式之一。

家长不要以孩子是否出汗来判断衣物厚度是否合适。若是孩子显现动则汗出的“虚汗”状况，应实时进行中医疗养，而不是盲目地削减衣物。▲摘自《人民健康网》

三穴并揉止牙痛

中医认为，肠胃积热、肾阴不足，火邪循经上炎会导致牙痛，可拔取三穴临时缓解不适。

取穴：下关（面颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中）、颊车（品味时肌肉隆起时显现的凹陷处）、合谷（手背第1、2掌骨间，与第二掌骨桡侧中点交汇处）。具体方式：1.掐下关，拇指用力按压数次，以有酸胀感为度；2.揉颊车，中指指腹做顺时针或逆时针环旋活动，使酸胀感传至牙根部；3.按合谷，拇指指腹置于合谷穴，向第2掌骨骨膜徐徐用力。▲摘自《生命时报》

14种水果最护心（四）

美国新闻与世界报道”网站总结了能促进心脏健康的14种水果。

13.樱桃。樱桃的热量相对较低，且含有大量营养物质，如炊事纤维、维生素C、类胡萝卜素和钾。研究表明，食用樱桃能降低患心血管疾病和癌症的风险。

14.苹果。美国康奈尔大学研究发现，吃苹果能降低患血栓、脑卒中的风险。为获得最大的健康功能，苹果洗净后连皮吃结果最好。▲摘自《人民健康网》

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【生活小常识】内衣都是有必然的使用寿命的，就算是质量非常好的内衣也只有100多次的穿戴时间，所以说若是你的内衣一天一换洗，并且有两件替代的话，那么一个月要使用15次摆布，如许它的实际寿命就是六个月，若是天天都穿的话则实际寿命是三个月。